芝麻小事也“亞歷山大”
種種“忍不住”只是冰山一角。醫(yī)學(xué)上,強(qiáng)迫癥是焦慮癥的一種,而受此困擾的上班族不計(jì)其數(shù)。在一家美資企業(yè)擔(dān)任行政工作的Emily自嘲為“郵件焦慮癥”患者。
她的工作郵箱每天都要收到幾十封郵件,每當(dāng)看到刷屏的“未讀郵件”,除了涌起瞬間把它們消滅掉的沖動(dòng),Emily還有更深的憂慮。她不但檢查收件箱,連訂閱郵件、垃圾郵件、廣告郵件都會(huì)時(shí)不時(shí)查收一番。
“就怕丟郵件,萬一重要郵件被郵箱自動(dòng)歸類到垃圾郵件或廣告郵件就慘啦!”Emily堅(jiān)信,自己產(chǎn)生“郵件焦慮”的根源,是學(xué)生時(shí)代因漏收一封面試通知而致錯(cuò)失良機(jī)的往事留下的陰影。
Emily近日還給自己找到了“組織”――她加入了豆瓣“焦慮癥”小組,發(fā)現(xiàn)原來這么多人“病得不輕”,一點(diǎn)點(diǎn)“芝麻綠豆”的小事都能令人“亞歷山大”(注:即壓力很大)。
有人害怕家里有蟲子,怕到失眠;有人僅僅因?yàn)椴恢绾谓o工作任務(wù)排序才是優(yōu)方案,竟能心情焦灼地在電腦前枯坐一下午;還有人焦慮、肌肉緊張,睡著都繃著肩膀、咬著牙,導(dǎo)致醒來時(shí)肩膀疼、下巴酸……
“不過,在小組里,大家都很愿意說出自己的焦慮,互相鼓勵(lì)、幫忙出主意,感覺挺有幫助的。”Emily說道。