亮出笑容 女人做好七點更美麗

  目錄:

  第一章:亮出笑容 7個好習慣讓你瞬間變年輕

  第二章:女人只要做到這10點 就能年輕20歲

  第三章:健康飲食法 讓女人保持年輕

  編者按:無論時光多么飛逝,你的容顏永遠是年輕美麗,活力四射,那是一件多么美妙的事情,怎么樣才能真的實現(xiàn)這樣的愿望呢?小編教你七個好習慣,讓你做不老女人!

  亮出笑容 7個好習慣讓你瞬間變年輕

  1、學會端坐,有著良好身體姿態(tài)的人看起來會更年輕、自信和快樂

  美國科羅拉多州的醫(yī)學教授Paul D'Arezzo認為,同那些無精打采、耷拉雙肩的人相比,有著良好身體姿態(tài)的人看起來會更年輕、自信和快樂。因為正確的姿勢避免了肌肉和關(guān)節(jié)疼痛,通過減少頸部壓力來避免成人經(jīng)常會遇到的緊張性頭疼,要想獲得良好的身體姿態(tài),可以有規(guī)律地練習瑜伽和普拉提。因為這些運動會增強你腹部、骨盆和下背部的力量,從而幫助你支撐起正確的姿勢。

學會端坐,有著良好身體姿態(tài)的人看起來會更年輕

  2、每周進行三次性生活,享受性愛的人臉上的細紋和皺紋更少,皮膚更加光滑

  蘇格蘭的一項長達10年的研究證明,經(jīng)常進行性生活的中年人竟然可以比那些性生活次數(shù)不多的同齡人,看上去年輕12歲!研究者發(fā)現(xiàn)頻繁享受性愛的人臉上的細紋和皺紋更少,皮膚更加光滑,身體也更加靈活。因為在性愛的過程中會產(chǎn)生一種緩解壓力的化學物質(zhì)后葉催產(chǎn)素(腦下垂體后葉荷爾蒙的一種)。而夜間性愛還能提高睡眠質(zhì)量,讓你一覺醒來,感覺更加輕松。

  3、修飾眉毛,眉毛稀少而淺淡,會令你看上去增加好幾歲

  我們的大腦總會將濃密且經(jīng)過精心修剪的眉毛,同年輕感聯(lián)系在一起。而如果眉毛看起來稀少而淺淡,不管你的臉實際上有多年輕,也會令你看上去增加好幾歲——這是美國化妝師Damone Roberts在長期的觀察和實踐中得出的結(jié)論。用眉粉把你稀疏的眉毛填滿,適當刷點染眉膏,并且適當增加一點眉弓的高度,記得一定不要過大,否則會讓你看起來像在生氣,只需要按照你本來的眉形稍加調(diào)整就可以了。

健康飲食法 女人 年輕 
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