歐美人長壽不一樣的“秘訣”
歐美人跟中國的生活習(xí)慣尤其是飲食特別不一樣，但他們長壽秘訣我們也可以參考一下，說不定有些跟我們的個人生活習(xí)慣正好契合。
英國：心臟耐力好
英國科學(xué)家經(jīng)過研究后認(rèn)為，女性的平均壽命之所以比男性長，是因為她們的心臟在歲月的流逝中有較好的耐力。盡管研究發(fā)現(xiàn)男女心臟耐力有差別，但科學(xué)家強(qiáng)調(diào)指出，男性如果堅持鍛煉，就可以減輕年齡增長帶來的影響。
美國：不要貪睡
美國的研究表明，每天晚上睡眠超過8個小時的人，早亡率較高。雖然很多人認(rèn)為每天睡8個小時剛剛好，但研究顯示，每天睡6～7個小時的屬于平均壽命長的那一類。
