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編者按：電腦現(xiàn)在幾乎成了家家必備的科技用品，而有80%的上班族、電腦族經(jīng)常使用電腦得了“鼠標手”！那么防治鼠標手，中醫(yī)穴位按摩有哪些方法呢？
中醫(yī)按摩7招 告別“鼠標手”
“鼠標手”多是腕關節(jié)勞損，這是因工作性質(zhì)所引起的慢性勞損，或因直接、間接暴力引起腕關節(jié)外傷的后遺癥。表現(xiàn)為腕關節(jié)經(jīng)常疼痛，用腕稍多則疼痛加重，甚至腕部腫脹、活動受限、關節(jié)無力、關節(jié)彈響、局部壓痛等。
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1、預備式
取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。
2、捏揉腕關節(jié)
將健肢拇指指腹按在患腕掌側(cè)，其余四指放在背側(cè)，適當對合用力捏揉腕關節(jié)0．5～1分鐘。
功效：疏通經(jīng)絡，活血止痛。
3、合按大陵穴、陽池穴
將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在陽池穴，適當對合用力按壓0．5～1分鐘。
功效：疏通經(jīng)絡，滑利關節(jié)。
