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編者按:成為猛男是多少男人的夢想啊,可是現(xiàn)實往往不能隨人愿,因此男人們在尋找不同的壯陽方法,男人壯陽有講究。男人如何壯陽呢?吃什么壯陽呢?下面小編就為您推薦一些壯陽方法及壯陽食物,趕緊來看看吧。
男人壯陽有講究
男人要壯陽,女人要滋陰,這叫辨性別而施補。男人要壯陽是指已婚成年男人說的,其目的就是要進步性功能,以滿足夫妻過性生活的須要。但不是所有已婚成年男人都要壯陽,如性功能亢進者越壯越亢,是有害而無益的。性功能正常者也沒有必要去壯陽,故只適應于勃起功能障礙者,即陽萎早泄的人。對于這些須要壯陽的人,不妨從飲食和藥物兩個方面著手。
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在飲食方面可以經常食用海產蛤蜊、特蠣等貝類,即可增加鋅和銅的攝入。由于鋅是人體必不可少的一種元素,它與新陳代謝、生長發(fā)育以及其他多種生理功能的關系很密切,特別是在維持男子生殖系統(tǒng)的正常結構和功能上起著重要作用。含鋅豐富的食品還有魚蝦、干貝、紫菜、黃豆和豆制品。
還要經常食用富含精氨酸和鈣的食品,其中富含精氨酸的食品,有凍豆腐、木松魚、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章魚、海參等,由于精氨酸也有促進男子性功能和生精作用。含鈣豐富的食品有蝦皮、咸蛋、乳類、豆類、蛋黃、海帶等。鈣離子能刺激精子成熟,多吃一些富含鈣的食品,對改善男子生殖能力會有一定幫助。特別是新婚男子,應在婚前就開始留意補充,新婚期間更需加強營養(yǎng),以確保自身健康和下一代的優(yōu)生。