目錄：
編者按：春天到了，在這個(gè)溫暖的季節(jié)里，非常適合減肥，那么如何減肥效果佳呢？今天小編給各位美眉推薦7種瘦身效果非?？旌玫?a href='http://rwfnyxtm.cn/taglist/1004759-1.html' target='_blank'>減肥水果，并推薦其他一些快速減肥妙招，趕快來(lái)看看學(xué)學(xué)吧。
七春季減肥水果 快速變身瘦美人
怎樣減肥快有效？當(dāng)然是吃當(dāng)季水果啦。春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，適合食療養(yǎng)生減肥，吃應(yīng)節(jié)的水果不但能起到快速有效的減肥作用，還能提供人體必需的營(yíng)養(yǎng)素。
1.甘蔗
甘蔗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它的水分十分多，約占甘蔗的80%以上。此外，它還含有人體必需的其他物質(zhì)，如鐵、鈣、磷、錳、鋅等微量元素，其中鐵的含量特別多，居水果之首，故甘蔗素有“補(bǔ)血果”的美稱。重要的是它當(dāng)中的維生素B1、B2、B6和維生素C能夠有效促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，及時(shí)排出體內(nèi)毒素和廢物，減少脂肪的積聚。
2.菠蘿
可能MM們很少聽(tīng)說(shuō)吃菠蘿可以減肥，其實(shí)菠蘿的減肥效果很不多哦。菠蘿中有一種叫做“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它可以分解蛋白質(zhì)和溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，有效加快血液的循環(huán)和消除水腫。所以吃菠蘿能起到利尿降脂的作用。
