想讓心靈永葆青春，我們需要改變的是自己的心態(tài)，青春的秘訣在于你能否釋放自己。
給自己五分鐘．閉上眼睛，將自己從所處的環(huán)境中脫離出來，試想自己是自己生活的旁觀者，看著自己扮演不同的角色：做父母時、與愛人相處時、在職場中打拼時……給自己的角色做一個評估，找到有活力的自己，寫下這個角色給自己帶來活力的五個瞬間，這可能是你活力的來源，再找到倦怠消極時的自己，看看你是否不小心犯了以下的錯誤。
角色NO1
變成孩子上帝的父母
家庭是一個人停泊的港灣，本應(yīng)是放松的地方，是自己活力的源泉。但是，家長的稱號所帶來的沉重心理負(fù)擔(dān)，加速人的心理老化。殊不知，這只是一念之差。只要停止做孩子的上帝，相信你會活得更年輕。習(xí)慣做孩子上帝的家長標(biāo)準(zhǔn)是認(rèn)為孩子的所有問題都應(yīng)該由自己負(fù)責(zé)；自己是孩子的榜樣，應(yīng)該是圣潔、高尚的代表，在孩子面前不能犯任何錯誤；孩子的一切應(yīng)該都在我的掌控范圍之內(nèi)。
這幾個標(biāo)準(zhǔn)初看起來，很多入會覺得不可思議，但不少家長或多或少都有些這樣的非理性想法。人與人相處是有—個相互彌補(bǔ)的模式，當(dāng)一個人總扮演解決問題的角色，另一個人則會成為制造問題的人。如果想讓孩子健康成長，請給予孩子一個自由的空間，自然的成長環(huán)境是現(xiàn)實(shí)的方法。與孩子相處的時候不忘請問自己：我是否又在做上帝？這樣，能給孩子更大的空間，同時也是釋放自己。
角色NO2
不會享受當(dāng)下的女人
女性在兩性關(guān)系中表現(xiàn)的比男性更為感性，多愁善感，因此，—般情況下，會深受兩性關(guān)系困擾并導(dǎo)致心理早衰的基本為女性，她們的早衰往往源于對即將消逝的青春的恐慌，總覺得自己應(yīng)該更年輕，對現(xiàn)實(shí)的無力感讓女性害怕、焦躁、抱怨，結(jié)果，留在身體上的除了皺紋，還有傷身的負(fù)面情緒。檢查一下你的內(nèi)心是不是有這樣的念頭：女人有青春才能有幸福，或者越年輕的女人越幸福；女人就像口香糖，嚼過之后就沒味道了，而男人像酒，年份越久越香醇；失去美貌的女人沒有未來……
先不論這些念頭的正確與否，我們都需要明白如果將自己固執(zhí)地綁在一個難以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)上，除了加速衰老外，別無它用。就像一個人總是跟自己作對，肌肉一定會疼痛。一個人不太接受自己變老的狀態(tài)，必然不能夠享用自己這個年齡段的美好。一個內(nèi)心充滿恐慌的人，即使回到青春的樣子，內(nèi)心也是蒼老的。再回顧這幾個念頭，即使有正確的時候，但將青春、容貌、男人看成是人生的全部，將之與幸福對等起來，卻忽視了一些隨年齡增大而增多的收獲，比如知性、學(xué)識、對一個人的把控能力以及對幸福的感知能力，這些都是需要時間積累的。
