制造“好”精子的日常習(xí)慣
1、穿褲子要講究
不但“準(zhǔn)爸爸”需要注意，處于快發(fā)育的芳華期男生同樣不可輕視。別穿太緊的長(zhǎng)褲，固然也不要穿太緊的內(nèi)褲。過緊的褲子、合成質(zhì)料以及過高的溫度都被證明可以影響男性的生殖本領(lǐng)。還是找一條松垂的純棉拳擊短褲吧!此外，男士別常穿純棉的內(nèi)褲。
男科專家表明，在男性的進(jìn)化階段，只有讓睪丸的溫度低于身材的溫度，睪丸才可以正常發(fā)育。
正常環(huán)境下，陰囊區(qū)的溫度在33℃，比體溫低4℃!這個(gè)溫度利于睪丸的生長(zhǎng)發(fā)育，也是“小蝌蚪”發(fā)展的好時(shí)機(jī)。要記著，無論是在工作、在家里，還是在駕駛座上，久坐都會(huì)使陰囊的溫度升高，從而影響精子的孕育發(fā)生。要是有一份必須久坐的事情，那就適當(dāng)休息一下，而且空閑時(shí)應(yīng)該盡量選擇那些不必要坐著的運(yùn)動(dòng)。尤其是辦公室文員、司機(jī)等職業(yè)，更要引起警惕。
2、向桑拿、熱水浴說不
男科專家提示：男性睪丸制造精子的佳溫度在36℃左右，要是超過這個(gè)溫度，精細(xì)胞的生成會(huì)受到克制，同時(shí)，已經(jīng)孕育而成的精子的活力會(huì)下降。對(duì)于喜歡洗熱水浴的男性，尤其是40℃以上的熱水澡的男性，精子質(zhì)量會(huì)有差別的下降。
桑拿、蒸氣室、熱水坐浴都會(huì)提升男性陰囊的溫度，導(dǎo)致睪丸較長(zhǎng)時(shí)間的處于一個(gè)高溫狀態(tài)，當(dāng)睪丸溫度恒久高于40℃的時(shí)間，精子活力會(huì)大大低落。尤其是沒有生養(yǎng)過的男性，更應(yīng)該淘汰熱水浴的次數(shù)和時(shí)間，改坐浴為淋浴。
