排除寂寞 學(xué)習(xí)美國“空巢”老人的快樂生活(3)

  “寄宿”老人警惕抑郁

  寄宿老人,指的是那些沒有自己的固定住所,在女兒家“流動生活”的老人。因為沒有屬于自己的空間,再加上與年輕人之前的代溝,時間久了,老人就會發(fā)現(xiàn)很難適應(yīng)兒女家里快節(jié)奏生活,身體也會覺得越來越累。容易出現(xiàn)悲觀、沒有自信、過分擔(dān)心等情緒,甚至患上抑郁癥。

  老人如果能自己單獨(dú)居住,擁有獨(dú)立的生活空間,會讓身心更健康。每個人都有自己的隱私,都有自己的生活習(xí)慣,都有自己的業(yè)余愛好,這種獨(dú)處的需要,同樣也是老人生活中不可缺少的。另外,老人在生活習(xí)慣、為人處事的觀念以及自身愛好方面,以子女肯定有所不同,若是強(qiáng)行讓老人融入子女的生活圈子,會引發(fā)老人更多的心理問題。如果沒有條件單獨(dú)居住,老人也應(yīng)在生活中做到心胸開闊,不要因為一些小事和兒女計較,多做一些自己感興趣的事。另外,運(yùn)動能疏泄負(fù)面情緒,是防治抑郁的好辦法,老人不妨走出家門,多參加一些適合自己的運(yùn)動項目。

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