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編者按:生活中我們常常會忽視對牙齒的保健,甚至有些人覺得每天刷牙都是一件浪費時間的事??墒且姥例X的健康和人的健康是分不開的哦,如何保養(yǎng)牙齒能讓你到80歲仍然擁有一口好牙呢?
這樣保養(yǎng)到80歲還有健康牙齒
1、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣
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老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙。首先,選用保健牙刷,學會正確的刷牙方法。除每天早晚刷牙外,餐后亦要堅持漱口。其次,清潔牙縫也非常重要。老年人牙縫較寬,牙齒稀疏,僅靠刷牙,不能充分清潔牙齒,可以使用牙線,這樣可幫助清潔牙鄰面的軟垢和牙菌斑,有效地防止根面齲的發(fā)生,后,還要提醒老年朋友們注意保護支持假牙的牙齒,這些牙齒往往被忽視。每天早晚以及進食后應該取出假牙,認真細致地清潔。
有煙酒嗜好的老年人要戒除煙酒,以消除煙酒對口腔的慢性不良刺激。
2、避免磨損莫忽視
有些老年人認為牙越磨越結實,啃點硬東西沒關系。其實,過度磨損會破壞牙齒外層的琺瑯質。牙齒磨損嚴重,會造成牙齒向前移位或臉形改變,并使耳旁的的顳關節(jié)因長期不當咬合而產(chǎn)生疼痛。老年人的牙齒應避免磨損、吃堅果類食物,不可直接用牙咬,否則易導致牙齒缺損、松動。