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第三章：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)女人內(nèi)分泌
編者按：女人到了中年，很多機(jī)能都開始退化，導(dǎo)致女人的美麗一天天消逝，怎么樣才能留住青春美麗呢?小編教你幾招中年女人的美人心計(jì)，讓你到老了依然美麗!
中年女人的美人心計(jì)
有一天，我和幾個(gè)姐妹相聚時(shí)，突然有一人驚呼一聲：“呀，芹姐，你咋長白頭發(fā)啦!”我的心頓時(shí)一緊，一種青春已逝的惆悵倏地涌上心頭。晚上回家，連忙攬鏡自照，果然鬢角有兩根白發(fā)悄然爬出。這讓我感到青春已去，生命的太陽已至中午時(shí)分。我不禁想起李白“高堂明鏡悲白發(fā)，朝如青絲暮成雪”的詩句來。
起初，我傷感一陣后便自我安慰：人到中經(jīng)歷過太多的風(fēng)霜雨雪，這是生命的自然法則，何必惆悵。直到有一天，我在南方工作的表姐來訪，才改變了我的想法，只見她滿面紅光，肌膚白嫩，秀發(fā)烏黑飄然，身姿瀟灑輕捷，依然展現(xiàn)出她年輕時(shí)的風(fēng)韻。表姐的容顏對我的觸動(dòng)很大，我決定向表姐討教美容美身的秘訣。
表姐很健談，一提起她的美容經(jīng)便打開了話匣：“有人認(rèn)為，一個(gè)人追求美就是指青春、美貌。其實(shí)不然，女性的美，不單是年輕漂亮，更重要的是指性格、氣質(zhì)和精神。美不僅僅屬于青年人，中老年女性一樣可以通過白己的性格、精神來展現(xiàn)自己獨(dú)特的風(fēng)韻之美。只要平時(shí)不放棄對美的追求，熱愛生活、積極進(jìn)取，就能除去老態(tài)，煥發(fā)奕奕神采。
表姐還深有體會地說：“美化自己的途徑是多力面的：一是提高文化素質(zhì)和培養(yǎng)道德情操，凈化思想，營造心靈美;二是要把女性的內(nèi)在品質(zhì)自然地流露于言談舉止和為人處事之中，展現(xiàn)其風(fēng)度美，而不是故意賣弄;三要培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，使精神更充實(shí)，生活更豐富，形成生活的情趣關(guān);四要強(qiáng)身健體，注重服飾妝容，因體擇衣，揚(yáng)長避短，充分展示出自身的儀表美。除此之外，還應(yīng)培養(yǎng)休閑娛樂情趣，用文學(xué)藝術(shù)、音樂繪畫陶冶身心。隨時(shí)保持一顆不老的童心，生活中就會有新的發(fā)現(xiàn)、新的收獲，人心就永遠(yuǎn)不會衰老。”
表姐的一番話，使我茅塞頓開。從此，我不僅在修身養(yǎng)性之道上下功夫，還結(jié)合身體情況制訂了一套健身美容的計(jì)劃。
