【6】焦慮和一般所說的煩惱有什么不同?
一般的煩惱往往指對過往事物的后悔，或者是對當下事物的不安及不快;而焦慮是指向未來的，我們也可以把它定義為“對未來臨的危險和問題的或多或少有意識的等待”。
焦慮是人類基本的情緒之一。
那些對人生設計了高目標的人，焦慮尤其突出。焦慮太多，終就容易走向焦慮癥。
心理醫(yī)生有時將焦慮稱作一種“對象不明的恐懼”。
【7】什么人焦慮過多。
誰有更大的野心，誰就有更多的焦慮。
但是，一只面對成群羚羊的獵豹，和一只面對荒涼戈壁沒有羚羊蹤影的獵豹，它們想捕食的野心可能一樣大，譬如一天一只，但它們的焦慮一樣嗎?還要看與野心對應的客觀條件，當然，荒涼戈壁上的獵豹焦慮更大。
一只健壯的獵豹與一只傷瘸的獵豹，同樣面對羚羊成群的獵食環(huán)境，它們捕獵的野心可能不相上下，但它們誰更焦慮呢?當然傷瘸的獵豹捕食困難會有更多焦慮，這和野心對應的能力有關。
如果目的、野心一定，那么“客觀條件”與“主觀能力”就成了達到目的、實現(xiàn)野心的制約條件。
客觀條件、主觀能力離目的越遠，實現(xiàn)目的的難度越大。焦慮和這種難度往往成正比。
人的任何一種情緒都不是無緣無故產(chǎn)生的。為什么達到目的難度越大時焦慮越大，這本身說明焦慮是有用的。一個面對荒灘戈壁的獵豹，如果不為覓食焦慮，很容易餓死。焦慮能夠調(diào)動人實現(xiàn)目的的主觀能力。毫無焦慮的人是不能在這個世界生存的。
關鍵在焦慮的適度。如果焦慮過少，像瘸豹不焦慮自己的捕獵，無疑就危險。倘若過多地焦慮，也會使人不堪勞苦。
