正確處理方法
分辨?zhèn)麆?shì)的輕重非常重要，事關(guān)處理方法和預(yù)后。輕傷可以自己處置，傷勢(shì)嚴(yán)重就必須到醫(yī)院請(qǐng)骨科醫(yī)生診斷和治療。崴腳時(shí)早期治療不當(dāng)，會(huì)造成韌帶松弛，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，容易引起反復(fù)扭傷，嚴(yán)重影響行走功能。
1.冷敷與熱敷。冷敷和熱敷都是常用的治療方法，但作用截然不同。輕度扭傷，或扭傷嚴(yán)重限于條件一時(shí)不能去醫(yī)院，要立即做冷敷。將整個(gè)受傷的腳和踝部浸入冷水中(水里可放些冰塊)，每次30分鐘(首次1小時(shí))，4小時(shí)一次;或局部噴射冷凍劑，或?qū)⒈鶋K放入塑料袋內(nèi)，用濕毛巾包裹外敷，3分鐘更換一次，持續(xù)30分鐘。冷敷可使血管收縮，降低組織溫度，減輕局部出血，起到止血，消腫和鎮(zhèn)痛的作用。
2天后則需要熱敷，或照射紅外線(xiàn)線(xiàn)，超短波等熱療方法。以促使局部血液循環(huán)加快，組織間隙的滲出液盡快吸收，從而減輕疼痛。
切忌扭傷后，馬上按摩、熱敷和使用活血化瘀的約物，或立即行止活動(dòng)，這樣都會(huì)加重局部損傷及出血。
2.固定制動(dòng)。扭傷后制動(dòng)處理很重要，受傷的腳不能過(guò)早活動(dòng)和踩地負(fù)重，以免影響骨折愈合和關(guān)節(jié)功能的康復(fù)。
輕度踝關(guān)節(jié)扭傷?？捎脧埩噹О悴炕蝓钻P(guān)節(jié)，適當(dāng)休息，患側(cè)下肢抬高，走路時(shí)盡量足跟著地，一般l至2周就可痊愈。
嚴(yán)重?fù)p傷或骨折。常見(jiàn)的是第無(wú)跖骨基底部骨折或腓骨下端撕脫性骨折。由于屬于撕脫骨折，一般不會(huì)發(fā)生明顯的移位，加之此處血運(yùn)較豐富，骨折容易愈合。但是骨折發(fā)生后，一般需要外固定4至6周，讓骨折保持在穩(wěn)定制動(dòng)狀態(tài)，有利于愈合。石膏固定要從踝關(guān)節(jié)到小腿中部，足底加上橡皮墊。
嚴(yán)重的韌帶損傷恢復(fù)的時(shí)間與骨折相同，如果處理不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致患側(cè)踝關(guān)節(jié)習(xí)慣性扭傷，因此，正確的處理方法也需石膏固定4至6周，像骨折一樣和護(hù)理。
