“加減乘除”法則帶您走出補(bǔ)鈣誤區(qū)
對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，充足的鈣質(zhì)吸收對(duì)孩子的發(fā)育是非常重要的。鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，據(jù)研究證實(shí)，人體中鈣的99%集中于骨骼和牙齒中，其余的1%以游離狀態(tài)存在于軟骨組織細(xì)胞外液及血液中。
美國(guó)補(bǔ)鈣專家迪巧一直堅(jiān)持：只有科學(xué)補(bǔ)鈣，才能保證嬰幼兒獲得充足的鈣質(zhì)，盲目補(bǔ)鈣不但無(wú)法保證嬰幼兒獲得骨骼生長(zhǎng)所需的鈣質(zhì)，還可能給孩子的健康帶來(lái)影響。孩子的日常飲食中既有補(bǔ)充鈣質(zhì)的食物，也有抑制鈣質(zhì)吸收的食物，我們只有學(xué)會(huì)補(bǔ)鈣加減乘除法，才能更科學(xué)的為孩子補(bǔ)鈣。
預(yù)防寶寶缺鈣的“加減乘除”法則
加：多食含鈣豐富的食物。食物補(bǔ)鈣是常見(jiàn)的方法，但是效果沒(méi)有藥物補(bǔ)鈣迅速。母乳和配方奶是嬰兒首選的補(bǔ)鈣食物，年齡稍大一些的寶寶，除了奶制品外，還可以通過(guò)豆制品、骨頭湯、蝦米、魚(yú)肉等食物補(bǔ)充鈣質(zhì)。
減：減少重口味的刺激。為了迎合寶寶口味，不少家長(zhǎng)從給孩子添加輔食或是喂水時(shí)過(guò)早就用酸酸甜甜等刺激性的口味，從而讓孩子吃得更多更香，其實(shí)這都是錯(cuò)誤的。嬰幼兒期是味蕾發(fā)育和口味偏愛(ài)形成的關(guān)鍵時(shí)期，如果家長(zhǎng)刻意用過(guò)重的口味來(lái)吸引寶寶，孩子就可以形成不健康的飲食習(xí)慣。鈣劑也是如此， 鈣劑太酸或太甜會(huì)引起嬰兒偏好甜味食品和飲料，這容易導(dǎo)致齲齒和肥胖，過(guò)重的味覺(jué)刺激還會(huì)導(dǎo)致味蕾反應(yīng)遲鈍，嬰兒因而會(huì)變得挑食偏食，不利于成年后的健康。
