肺癌高發(fā)預(yù)防有道 九招遠(yuǎn)離肺癌威脅

  目錄:

  第一章:肺癌高發(fā)預(yù)防有道

  第二章:胸片加CT 肺癌早發(fā)現(xiàn)

  第三章:肺癌晚期病人的飲食需多注意

  編者按:隨著環(huán)境、生活習(xí)慣等的變化,肺癌的發(fā)生率已經(jīng)越來(lái)越高,怎么做才能更好的預(yù)防肺癌的發(fā)生呢?小編教你九個(gè)方法,讓你的身體更健康!

  肺癌高發(fā)預(yù)防有道

  統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明,肺癌在我國(guó)已占惡性腫瘤發(fā)病率及死亡率第一位,且肺癌患者發(fā)病年齡正趨于年輕化。目前認(rèn)為,肺癌在一定意義上是一種“人造腫瘤”,是一種生活方式疾病。因而只要人們行動(dòng)起來(lái),改變不良的生活方式與習(xí)慣,就可以有效避免肺癌的侵?jǐn)_。

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  1、拒絕一、二、三手煙

  研究證明,87%的肺癌死亡都同吸煙有關(guān)。而在工作、生活中長(zhǎng)期被迫吸二手煙也會(huì)增加患肺癌的危險(xiǎn)。同吸煙者長(zhǎng)期共同生活的人,患肺癌的概率提高了25%。近年還發(fā)現(xiàn),三手煙也會(huì)對(duì)人體健康、尤其對(duì)嬰幼兒健康造成危害。所謂“三手煙”,指無(wú)論在何處吸煙,煙霧中的有害顆粒物將吸附在頭發(fā)、皮膚、衣服、地毯、沙發(fā)和汽車座套等表面,當(dāng)這些有害物質(zhì)和人接觸時(shí),人仍然會(huì)遭受侵害,這些有毒成分包括氫氰酸,丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳、釙等10余種高度致癌化合物。另外,新研究發(fā)現(xiàn),由吸煙所致的肺癌治療效果明顯低于非煙民肺癌,外科手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)也明顯高于非煙民肺癌患者。毫無(wú)疑問(wèn),遠(yuǎn)離煙草有益健康。

  2、正確烹調(diào)少油煙

  一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)5年的肺癌流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),中青年女性長(zhǎng)期在廚房做飯時(shí)接觸高溫油煙,會(huì)使其患肺癌的危險(xiǎn)性增加2~3倍。在非吸煙女性肺癌危險(xiǎn)因素中,超過(guò)60%的女性長(zhǎng)期接觸廚房油煙,做飯時(shí)經(jīng)常有眼和咽喉的煙霧刺激感;有32%的女性燒菜喜歡用高溫油煎炸食物,同時(shí)廚房門窗關(guān)閉,廚房小環(huán)境油煙污染嚴(yán)中。因此,不吸煙的“家庭煮婦”,要注意營(yíng)造一個(gè)清潔通風(fēng)的廚房,減少高溫煎炸這一不健康的烹調(diào)方式,多開(kāi)窗保持廚房空氣流通。炒菜時(shí)應(yīng)少用油,僻免將油燒得冒煙,選擇低油煙的色拉油,烹飪中要一直打開(kāi)抽油煙機(jī)。但主婦們也不要太迷信抽油煙機(jī).目前抽油煙機(jī)的效能范圍僅在其下方45厘米,其余油煙散發(fā)的有毒物質(zhì)可能是一根香煙的上千倍。

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