防患未然 用生活好習(xí)慣打造防癌“利器”(3)

  用良好的生活習(xí)慣防患未然

  世界衛(wèi)生組織表示,通過改變或避免主要危險(xiǎn)因素以及及早發(fā)現(xiàn)和治療,很多癌癥是可以得到預(yù)防和控制的,至少有30%的癌癥死亡是可以避免的。遺傳因素是先天的,也是人力所不能改變的。但是我們的生活飲食習(xí)慣卻是可以改變的。據(jù)《世界癌癥報(bào)告》的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù),僅此一項(xiàng)就占各種癌癥誘因的48.3%,也就是說,有48.3%不患癌癥的主動(dòng)權(quán)是掌握在每一個(gè)人自己手里的。

防患未然 用生活好習(xí)慣打造防癌“利器”

  以胰腺癌為例,慢性胰腺炎中約有1/3可能向胰腺癌轉(zhuǎn)化,家族疾病史某些典型的遺傳性癌癥綜合征,也可能與胰腺癌發(fā)生關(guān)聯(lián)。很多醫(yī)生建議,對(duì)年齡大于40歲、吸煙、有大量飲酒史的人,如果出現(xiàn)上腹部非特異性不適,應(yīng)高度警惕胰腺癌。一旦出現(xiàn)隱痛及黃疸,無疑說明問題已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重了。

  世界衛(wèi)生組織確認(rèn)的12項(xiàng)罹患癌癥的危險(xiǎn)因素依次是:年齡、性別、吸煙、感染、荷爾蒙、環(huán)境污染、酒精、輻射、遺傳、食品添加劑、飲食與營養(yǎng)和持續(xù)或慢性刺激。這種以年齡打頭的排列方法絕不是隨意偶然的,而是以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)數(shù)字為依據(jù)的。雖然任何年紀(jì),甚至尚未出生的胎兒,都有可能發(fā)生癌癥,只不過年齡越小,發(fā)生癌癥的風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)也就越低罷了。

防患未然 用生活好習(xí)慣打造防癌“利器”

  年齡的增長與老化雖屬正常的生理現(xiàn)象,但也包含了生物上廣泛的物理化學(xué)之變化。幾乎各種癌癥均隨著年齡的增長而增加發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)楸┞队谥掳┪镔|(zhì)時(shí)間較長.老化細(xì)胞對(duì)致癌因子的感受度增加,細(xì)胞遺傳物質(zhì)的破壞累積及修補(bǔ)復(fù)原變慢,免疫系究衰退,致癌基因活化及強(qiáng)化,加上抑癌基因喪失等,足以解釋癌癥隨著年齡的增長而較容易發(fā)生。

  與癌魔的較量除去積極研制新型有效的治療方法外,關(guān)鍵在于防癌與抗癌結(jié)合,且重點(diǎn)在防癌。針對(duì)中青年人的具體情況,醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為應(yīng)在飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面多下工夫。飲食上應(yīng)盡量多攝取一些有助于抑制癌細(xì)胞生成的食物成分,以天然的植物為主,大致分如下四種:含酚類——多存在于葡萄、蘋果及草莓等水果中;含雙硫硫羧化物和黃鹼素類——多存在于甘藍(lán)菜、花椰菜等十字花科植物;含硫醚類——多存在于大蒜、洋蔥、韭菜等;含松油糯類——多存在于柑橘類水果。

生活好習(xí)慣 腫瘤標(biāo)志物 防患未然 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...