第三,合理飲食:
在我國(guó)春節(jié)有大吃大喝的傳統(tǒng)習(xí)慣,如不注意可致血脂升高及中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,誘發(fā)腦血管病。節(jié)日期間飲食應(yīng)定時(shí)定量,低鹽、低脂、清淡飲食,少吃豬、牛、羊肉及動(dòng)物內(nèi)臟等,可多選擇魚(yú)蝦等水產(chǎn)品;每日蔬菜不可少。此外還應(yīng)戒煙,避免飲酒及興奮性飲料過(guò)量。
第四,作息規(guī)律:
老年人已形成了自己的生活規(guī)律,在過(guò)節(jié)期間,要盡量保持平時(shí)的生活規(guī)律。起居無(wú)常,不規(guī)律的生活會(huì)打亂生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn),引起人體各器官功能紊亂,雖然當(dāng)時(shí)感覺(jué)不到什么,卻埋下了病根和隱患。
第五,堅(jiān)持服藥有病及時(shí)就診:
有些人存有“過(guò)年吃藥看病不吉利”等錯(cuò)誤思想而擅自停用藥物,往往會(huì)造成嚴(yán)重后果。如降壓藥、降糖藥等許多必須連續(xù)服用的藥品,一旦停用,會(huì)導(dǎo)致不良后果。所以正在用藥治療的人,千萬(wàn)不可擅自停藥,一定要堅(jiān)持治療。另外應(yīng)警惕腦血管病的表現(xiàn),如頭痛、頭暈、說(shuō)話不清、偏身肢體無(wú)力麻木等都是急性腦血管病的常見(jiàn)癥狀,一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)及時(shí)就診,否則會(huì)延誤診治的佳治療時(shí)間。