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編者按:白領(lǐng)每天都要面臨著數(shù)不清的工作來襲,因此白領(lǐng)就會處于緊張忙碌的工作中而忽視自己的身體健康。那么,白領(lǐng)如何守護健康呢?白領(lǐng)養(yǎng)生法則是什么呢?
八大招式 護航白領(lǐng)健康
放棄無意義的固執(zhí)
有些人總想得到一切,不愿做出任何放棄,這種心理常會使你患得患失,背著沉重的包袱熬過每一天。放棄無意義的固執(zhí)追求,抓住主業(yè)大事不放。
堅決不做“全優(yōu)生”
許多白領(lǐng)做事的標(biāo)準(zhǔn)是完美無缺。事實上,并非所有的工作都要盡善盡美。當(dāng)有數(shù)不清的工作涌來時,有些工作做到80分就足夠了,保證重要的事得100分才是要緊的。
勇于做個“挑戰(zhàn)者”
有時壓力的產(chǎn)生很大程度上來自于你對某些事情的逃避。但當(dāng)你挑戰(zhàn)了自己的極限,或者哪怕是走出小小的一步而獲得成功,你都會信心倍增。那么,不妨每天嘗試新的工作方法,甚至嘗試一些極限運動,來幫你減輕壓力?! ?/p>
學(xué)會制訂計劃表
當(dāng)個人有一個完美的計劃表,而且正在逐步實施時,就不會產(chǎn)生無謂的壓力,因為,一切盡在掌握之中。當(dāng)你心里有底時,也就沒有了壓力。