10妙招搞定7大孕期難事
Tip1:閱讀懷孕的相關書報雜志
了解孕期可能發(fā)生的身心變化,是消除不安情緒的第一步。準媽咪在整個孕期中,隨著胎兒不斷成長,母體本身也會產(chǎn)生各種變化,為了能自在面對未來的各種狀況,準媽咪應該從得知懷孕開始,就多去閱讀一些懷孕、生產(chǎn)的信息,以便掌握接下來可能會經(jīng)歷的孕期生活,減少心中的恐懼及不安。
當然,心中若有任何疑問時,也可詢問自己的婦產(chǎn)科醫(yī)師,或請教有經(jīng)驗的親友,解除疑慮與不安。
Tip2:多和親友分享懷孕心情
孕育新生命的過程是非常奇妙的,有時會覺得辛苦、沮喪,有時卻又充滿驚喜;因此,準媽咪不妨多和親友分享自己的懷孕心情,或是與其它準媽咪交換心得,不但可以交流各種懷孕、生產(chǎn)的信息,也能抒解孤單、緊張的情緒。參加醫(yī)療院所舉辦的媽媽教室也是不錯的方式,不僅可以學習正確的知識,還能接觸許多來自各地不同孕期的準媽咪們,共同分享及討論懷孕的心路歷程,心情會變得更放松、更踏實?!?/p>