警惕 穿鞋太緊并不暖和反而帶來諸多危害(6)

  三、孕媽咪選鞋九點建議:

  (1)鞋底要防滑及用吸震卸力型的材料;

 ?。?)選購孕婦鞋要注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度為:15-30mm,平跟的鞋子雖然可以接受,但是隨著孕婦“體重的增加”及“步能重后移”的影響,在產(chǎn)后往往會帶來足底筋膜炎…等腳跟部位的不適。鞋后跟高度比前掌高大約一寸,應(yīng)避免穿平底鞋

 ?。?)可購買專業(yè)的、俱備充分接觸型的鞋墊,有助減少足部的壓力;

 ?。?)選擇圓頭且肥度較寬,鞋身應(yīng)用彈性質(zhì)料,鞋面材質(zhì)較軟的鞋子

 ?。?)鞋后跟的寬度要比后跟幫寬些,以減少扭傷的風(fēng)險;

  (6)容易穿著及可作調(diào)節(jié)的鞋子為佳(例如魔術(shù)貼類,要避免系帶鞋、懶漢鞋)。

  (7)鞋類尺碼(size)係依腳長而定,必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量,約比腳長多出10mm。

 ?。?)鞋型選擇上開式,即系鞋帶式(lace-up)或魔術(shù)黏貼帶式(velcro)較佳,其次可以選擇有松緊帶或可調(diào)整寬度的鞋類款式。

 ?。?)懷孕十個月間,可分前期(0-6個月)及后期(6-10個月)換穿不同的鞋子,即孕婦前段鞋與孕婦后段鞋,而孕婦后段鞋宜選擇具有足跟杯墊(heel cup)的保證裝置。

  以上為一般性選購孕婦鞋要注意的地方,如已經(jīng)產(chǎn)生懷孕末期的異常癥狀,則必須與醫(yī)師診療配合其他鞋類特殊裝置處理。

女人穿鞋 如何穿鞋 孕婦鞋 
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