失眠易引發(fā)多種疾病
睡眠問(wèn)題多是由負(fù)面情緒引發(fā)的結(jié)構(gòu)性失調(diào)。失眠是常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題的一種,它是焦慮、抑郁等情緒引發(fā)的軀體化癥狀,通常表現(xiàn)為睡眠質(zhì)量差、記憶力低下、情緒不穩(wěn)定、出汗、心慌和精神不集中。與兒童神經(jīng)系統(tǒng)處于生長(zhǎng)發(fā)育期不同,更年期階段出現(xiàn)的神經(jīng)功能失調(diào),男女均有表現(xiàn),中老年人神經(jīng)系統(tǒng)處于不斷衰退狀態(tài),加上社會(huì)變遷,家庭結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)型,易出現(xiàn)情緒障礙,這一階段人群中一半以上睡眠質(zhì)量不好。單純的失眠癥并不多見(jiàn),而眾多失眠者多數(shù)不愿面對(duì)自己患上了焦慮、抑郁等心理疾病的事實(shí),繼續(xù)聽(tīng)之任之,惡性循環(huán)。張教授指出,持續(xù)失眠癥伴發(fā)抑郁焦慮等相關(guān)癥狀兩周以上可能是心理障礙性疾病,應(yīng)盡早尋求心理科治療干預(yù)。另外,睡眠呼吸障礙也是中老年睡眠問(wèn)題常見(jiàn)的疾病之一,夜間睡眠時(shí)呼吸停止持續(xù)的時(shí)間超過(guò)秒即被認(rèn)為呼吸暫停,此時(shí)機(jī)體處于缺氧狀態(tài),多是由中老年人鼻咽腔肌肉松弛和肥胖導(dǎo)致,如果這種情況頻繁發(fā)生就會(huì)造成嚴(yán)重后果,應(yīng)積極尋求治療,必要時(shí)需考慮藥物和手術(shù)干預(yù)?!?/p>
失眠嚴(yán)重應(yīng)藥物干預(yù)
輕微的失眠問(wèn)題可通過(guò)調(diào)整情緒、放松壓力、規(guī)律生活、調(diào)整作息時(shí)間來(lái)改善,嚴(yán)重的睡眠問(wèn)題就要通過(guò)藥物干預(yù)來(lái)解決。如今醫(yī)學(xué)發(fā)展,治療失眠的新型藥物可不再成癮,服用后可全面提高睡眠質(zhì)量。當(dāng)睡眠不足,通過(guò)規(guī)律生活調(diào)整心情無(wú)法解決時(shí),就要考慮就醫(yī)治療、服用藥物,每天至少保證六小時(shí)睡眠時(shí)間。由于睡眠問(wèn)題嚴(yán)重影響中老年人身心健康,張教授再次呼吁,中老年人應(yīng)形成對(duì)睡眠問(wèn)題的正確認(rèn)識(shí),單純的失眠癥較少,應(yīng)更多關(guān)注失眠表象下的焦慮、抑郁情緒,一旦出現(xiàn)睡眠問(wèn)題,需加以仔細(xì)評(píng)估,采取積極針對(duì)性治療。睡眠對(duì)中老年人非常重要,關(guān)注睡眠質(zhì)量就是關(guān)注生活質(zhì)量,關(guān)注睡眠就是關(guān)注健康。