失眠易引發(fā)多種疾病
睡眠問題多是由負面情緒引發(fā)的結(jié)構(gòu)性失調(diào)。失眠是常見的睡眠問題的一種，它是焦慮、抑郁等情緒引發(fā)的軀體化癥狀，通常表現(xiàn)為睡眠質(zhì)量差、記憶力低下、情緒不穩(wěn)定、出汗、心慌和精神不集中。與兒童神經(jīng)系統(tǒng)處于生長發(fā)育期不同，更年期階段出現(xiàn)的神經(jīng)功能失調(diào)，男女均有表現(xiàn)，中老年人神經(jīng)系統(tǒng)處于不斷衰退狀態(tài)，加上社會變遷，家庭結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)型，易出現(xiàn)情緒障礙，這一階段人群中一半以上睡眠質(zhì)量不好。單純的失眠癥并不多見，而眾多失眠者多數(shù)不愿面對自己患上了焦慮、抑郁等心理疾病的事實，繼續(xù)聽之任之，惡性循環(huán)。張教授指出，持續(xù)失眠癥伴發(fā)抑郁焦慮等相關(guān)癥狀兩周以上可能是心理障礙性疾病，應(yīng)盡早尋求心理科治療干預(yù)。另外，睡眠呼吸障礙也是中老年睡眠問題常見的疾病之一，夜間睡眠時呼吸停止持續(xù)的時間超過秒即被認為呼吸暫停，此時機體處于缺氧狀態(tài)，多是由中老年人鼻咽腔肌肉松弛和肥胖導(dǎo)致，如果這種情況頻繁發(fā)生就會造成嚴重后果，應(yīng)積極尋求治療，必要時需考慮藥物和手術(shù)干預(yù)?！?/p>
失眠嚴重應(yīng)藥物干預(yù)
輕微的失眠問題可通過調(diào)整情緒、放松壓力、規(guī)律生活、調(diào)整作息時間來改善，嚴重的睡眠問題就要通過藥物干預(yù)來解決。如今醫(yī)學(xué)發(fā)展，治療失眠的新型藥物可不再成癮，服用后可全面提高睡眠質(zhì)量。當(dāng)睡眠不足，通過規(guī)律生活調(diào)整心情無法解決時，就要考慮就醫(yī)治療、服用藥物，每天至少保證六小時睡眠時間。由于睡眠問題嚴重影響中老年人身心健康，張教授再次呼吁，中老年人應(yīng)形成對睡眠問題的正確認識，單純的失眠癥較少，應(yīng)更多關(guān)注失眠表象下的焦慮、抑郁情緒，一旦出現(xiàn)睡眠問題，需加以仔細評估，采取積極針對性治療。睡眠對中老年人非常重要，關(guān)注睡眠質(zhì)量就是關(guān)注生活質(zhì)量，關(guān)注睡眠就是關(guān)注健康?！ ?/p>
