美味湯三:豬蹄姜桂湯
材料:豬蹄2只、桂末6克、生姜15克。
方法:把豬蹄清洗干凈之后,一只豬蹄切成四塊,并放進沙鍋中以旺炎煮熟,接著把煮好的豬蹄盛出放進陶罐里,并加入適量的桂末和生姜,再用文火把豬蹄燉爛即可食用。
美味湯四:參芪歸雞湯
材料:黨參30克、當歸20克、老母雞1只、北芪30克。
方法:將老母雞去毛去內(nèi)臟,并整理干凈后把黨參、當歸、北芪放入雞肚子里,先以武火煮沸后換成文火慢燉,吃雞肉喝濃湯,味道鮮美很養(yǎng)身子,堅持每天服用2次。
美味湯五:雞蛋歸姜湯
材料:雞蛋1枚、當歸15克、紅棗15克、陳皮5克、干姜5克、米酒220毫升。
方法:選擇去核的紅棗。把當歸、陳皮和干姜用清水煮上30分鐘,當煮沸后過濾掉殘渣,把雞蛋打散,并和紅棗、米酒一起放進煮好的湯中,再煮至紅棗變爛即可,吃紅棗、雞蛋,喝濃湯。
結(jié)語:女人平時應(yīng)該注重調(diào)養(yǎng)身體,在月經(jīng)到來的前幾天就應(yīng)注意飲食的調(diào)整,不要吃刺激性食物,這樣對調(diào)養(yǎng)痛經(jīng)也有一定的幫助!