目錄：
第一章：月月痛經(jīng)折煞女人 12個調(diào)養(yǎng)方緩解痛經(jīng)
編者按：女人從來到這個世界就注定了要與痛經(jīng)糾纏不休，你有痛經(jīng)的煩惱嗎?怎么做才能擺脫痛經(jīng)的糾纏呢?小編教你12個調(diào)養(yǎng)方法，幫你擺脫痛經(jīng)的煩惱!
月月痛經(jīng)折煞女人 12個調(diào)養(yǎng)方緩解痛經(jīng)
1、宮寒導(dǎo)致的痛經(jīng)
除先天體質(zhì)虛寒，過食生冷、腹部受寒等也很容易胞宮失養(yǎng)，引發(fā)痛經(jīng)。適合宮寒型痛經(jīng)者在家自療的方法，首推中藥炒鹽熨敷療法：
準(zhǔn)備粗鹽粒500克左右(可選用粗海鹽)，加入紅花15～30克、莪術(shù)15～30克，放入鐵鍋內(nèi)干炒約10分鐘，待海鹽發(fā)黃發(fā)熱后，把中藥鹽鏟起，放入厚一點的棉布做成的口袋里，并系好。
把布袋放置在腹部正中的神厥穴及腹部兩邊的子宮穴，有疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤、溫經(jīng)散寒的功效。
炒鹽的溫?zé)岽碳つ軌蚴姑?xì)血管擴張，血液循環(huán)加速，提高局部新陳代謝，有消炎止痛、緩解疼痛的效果;紅花、莪術(shù)活血化淤的功效較強，對于經(jīng)血中經(jīng)常出現(xiàn)血塊的證屬寒凝胞宮的痛經(jīng)患者效果更好。
中藥炒鹽熨敷療法可在月經(jīng)來臨前一周開始施行，每次熨敷30分鐘左右，每日2~3次。中藥鹽可反復(fù)炒或用微波爐加熱，但還是以鐵鍋干炒為好。
重復(fù)使用加熱時，如果中藥的發(fā)散味已經(jīng)明顯減少或者消失時，應(yīng)重新加入新的藥物，粗鹽使用多次顆粒變細(xì)時應(yīng)予更換。
在熨敷時若局部出現(xiàn)紅、癢、皮疹等現(xiàn)象應(yīng)立即停用。如果痛經(jīng)癥狀較重或經(jīng)上述治療無改善時應(yīng)到醫(yī)院治療。
