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第一章:月月痛經(jīng)折煞女人 12個(gè)調(diào)養(yǎng)方緩解痛經(jīng)
編者按:女人從來(lái)到這個(gè)世界就注定了要與痛經(jīng)糾纏不休,你有痛經(jīng)的煩惱嗎?怎么做才能擺脫痛經(jīng)的糾纏呢?小編教你12個(gè)調(diào)養(yǎng)方法,幫你擺脫痛經(jīng)的煩惱!
月月痛經(jīng)折煞女人 12個(gè)調(diào)養(yǎng)方緩解痛經(jīng)
1、宮寒導(dǎo)致的痛經(jīng)
除先天體質(zhì)虛寒,過(guò)食生冷、腹部受寒等也很容易胞宮失養(yǎng),引發(fā)痛經(jīng)。適合宮寒型痛經(jīng)者在家自療的方法,首推中藥炒鹽熨敷療法:
準(zhǔn)備粗鹽粒500克左右(可選用粗海鹽),加入紅花15~30克、莪術(shù)15~30克,放入鐵鍋內(nèi)干炒約10分鐘,待海鹽發(fā)黃發(fā)熱后,把中藥鹽鏟起,放入厚一點(diǎn)的棉布做成的口袋里,并系好。
把布袋放置在腹部正中的神厥穴及腹部?jī)蛇叺淖訉m穴,有疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤、溫經(jīng)散寒的功效。
炒鹽的溫?zé)岽碳つ軌蚴姑?xì)血管擴(kuò)張,血液循環(huán)加速,提高局部新陳代謝,有消炎止痛、緩解疼痛的效果;紅花、莪術(shù)活血化淤的功效較強(qiáng),對(duì)于經(jīng)血中經(jīng)常出現(xiàn)血塊的證屬寒凝胞宮的痛經(jīng)患者效果更好。
中藥炒鹽熨敷療法可在月經(jīng)來(lái)臨前一周開(kāi)始施行,每次熨敷30分鐘左右,每日2~3次。中藥鹽可反復(fù)炒或用微波爐加熱,但還是以鐵鍋干炒為好。
重復(fù)使用加熱時(shí),如果中藥的發(fā)散味已經(jīng)明顯減少或者消失時(shí),應(yīng)重新加入新的藥物,粗鹽使用多次顆粒變細(xì)時(shí)應(yīng)予更換。
在熨敷時(shí)若局部出現(xiàn)紅、癢、皮疹等現(xiàn)象應(yīng)立即停用。如果痛經(jīng)癥狀較重或經(jīng)上述治療無(wú)改善時(shí)應(yīng)到醫(yī)院治療。