宜———沖涼用坐浴
由于男性的會陰部解剖生理比較復雜,陰莖、睪丸、前列腺、精囊等生殖器官都集中于此。
因此如果采取坐浴的方式,把這些生殖器官都浸泡于熱水之中,就可去除汗?jié)n、細菌、霉菌和有害的微生物,有效治療或防止包皮炎、尿道炎、陰囊炎以及痔瘡和肛瘺,特別是對于預防前列腺炎有明顯效果,能延緩男性的衰老。
按照中醫(yī)理論,在坐浴的水中可以放置紅花、葛根等舒筋活血藥物,對前列腺周圍血管進行擴張,增加供血量,使前列腺炎得以緩解。專家指出,定期進行這種“坐浴”,可達到一定的理療作用。
食不宜———濃茶咖啡碳酸飲料
在食品上,作為男人應該盡量遠離“不宜”品種。廣東省第二中醫(yī)院男性專科副主任醫(yī)師王璽坤表示,時下不少“熱門飲料”都不適合男性。
首先是茶,特別是功夫茶。這是因為茶中含有茶胺等成分,這些成分容易使前列腺興奮,促使前列腺血管敏感活躍,從而容易引發(fā)前列腺發(fā)炎或復發(fā)。一般而言,越濃的茶致前列腺發(fā)炎率越高。其次是咖啡,其中也含有容易使前列腺興奮的成分,容易造成前列腺腫大,喝多了咖啡的男性通常會有排尿不順暢的感覺。
再次為碳酸飲料,這是被國外營養(yǎng)專家列入“垃圾食品”名單的種類。充氣的碳酸飲料中除蔗糖外,很少有其他的營養(yǎng)成分。碳酸飲料中大多添加碳酸、檸檬酸、乳酸成分,會使人體體液處于一種酸性狀態(tài),而人體本身體液處于堿性狀態(tài),因此實際上碳酸飲料并不利于人體疲勞的消除,也容易對男性精液中的堿性狀態(tài)產(chǎn)生干擾。研究還表明,碳酸飲料中的酸性物質(zhì)、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用,會在一定程度上降低性能力,限制精子的活力。
至于酒,酒精容易引起性腺中毒,損害生精細胞,抑制男性性激素的合成,使雄性激素減少,導致性功能下降甚至陽痿。