老酸奶還能喝嗎 專家提醒要慎食(4)

  食用老酸奶注意事項

  1.所用菌種酸奶不可以用加入果料的,更不可用果味酸奶。

  2.牛奶加熱的溫度如過高,會殺死酸奶中的乳酸菌造成發(fā)酵失敗,如溫度過低又會造成發(fā)酵緩慢,以摸著不燙手為度。

  3.不可用電飯鍋的保溫檔進行發(fā)酵,因為保溫的溫度過高,保溫發(fā)酵時,電飯鍋必須斷電。如果在冬天制酸奶,可以把瓷杯放在暖氣上發(fā)酵。

  4.發(fā)酵容器用帶蓋瓷杯好,硬塑料杯子也可,但如杯子質(zhì)量不過關(guān)的話,加熱消毒時容易變形。蓋子很重要,乳酸菌是厭氧菌,無氧環(huán)境更有利于發(fā)酵。

  5.容器消毒好不用消毒液,因為如果沖洗不干凈,會殺死乳酸菌,使發(fā)酵失敗。加熱消毒是安全的方法。

  6.有抗奶(含有抗生素)或還原奶(用奶粉還原成的牛奶)都不適合作制作酸奶的原料。

  7.成功的酸奶呈半凝固狀,表面潔白光滑,沒有乳清(淡黃色透明液體)析出,聞之有奶香味,如不怕胖又喜歡甜食,可在吃前加砂糖。不可在發(fā)酵前放糖。

  8.自制酸奶常溫保質(zhì)期為2~3天。放在冰箱里為10天。

  9.建議在飯后2小時使用,平時胃里酸性高,易使乳酸菌死亡,減小保健腸胃的效果。

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