夜貓族必知的熬夜六大危害十大后果(4)

  6. 容易引發(fā)交通事故

  20%的導(dǎo)致嚴(yán)重傷亡的交通事故與司機(jī)睡眠不足有關(guān)。

  7. 年老者容易跌倒

  睡眠質(zhì)量欠佳的老人白天跌倒的機(jī)率比普通老人高2-4.5倍。 

  8. 容易引發(fā)抑郁

  睡眠不足的人更容易得抑郁癥,精神疾病以及濫用酒精。據(jù)研究顯示,睡眠不足的學(xué)生容易抑郁并且有自卑感。

  9. 幼兒容易得行為障礙

  患失眠以及睡眠障礙的兒童更容易發(fā)生行為障礙,如注意力不集中。

  10. 死亡機(jī)率大增

  每晚睡眠時(shí)間少于5小時(shí)的人死亡的機(jī)率比普通人高15%?!?/p>

熬夜 熬夜如何保持身體健康 
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