目錄
編者按：長壽一直是人們大的追求，尤其是老年人更是希望自己可以活得久一點在久一點，但是我們要知道的是老人長壽心態(tài)很關(guān)鍵，要學(xué)會忘記不好的東西。那么，老人長壽需要忘記什么呢?老人長壽的飲食習(xí)慣有哪些?
老年人健康長壽要“八忘”
人生在世，必須要適當?shù)剡z忘：，老年人想要健康長壽，更需做到“八忘”。
忘掉年齡。
人的生理年齡是客觀的，但心理年齡則不同，它反映了人的精神狀態(tài).有人剛過花甲之年，就不斷暗示自己老了，這種消極心理是健康長壽的大敵。 “人不思老.老將不至”是有道理的，可是要做到這一點也不容易，誰能忘記自己的年齡呢?如果真的忘記了自己的年齡，不就成了老年癡呆了嗎?
我所說的“忘掉”，不是真的不知道自己多大年紀了，而是保持年輕心理，所以說“人不思老，不知老之將至”。
忘掉怨恨。
一個人如果種下怨恨的種子，心里有疙瘩，耿耿于懷，什么時候想起來就心里不平靜，這樣就有損健康。有的人一心想報復(fù)，但忘掉怨恨才能心平氣和，才有益于健康：心不平，氣不和，就會損害健康。寬以待人，心情愉快，身體健康，于己于人都有利。
忘掉悲痛。
如遇到天災(zāi)人禍或親人突然死亡。常會使人沉浸在悲痛中不能自拔，時間過長即損害人的身心健康，因而遇到此類事時應(yīng)想開一些，盡快從中解脫出來。誠然，某些突發(fā)事件對人打擊大，比如親人猝死，如同晴天霹靂，若沒有一點思想準備，往往使人接受不了。悲痛是難免的，不過時間總會沖淡人的痛苦，關(guān)鍵是自己要“想開”，要聽從親朋好友的勸導(dǎo)?！ ?/p>
忘掉得失。
人總是容易計較個人利害與得失?！墩撜Z》上有句話：“其未得之也，患不得之;既得之，患失之。”意思是說，沒有得到的時候，擔(dān)心得不到;已經(jīng)得到了，又害怕失去：有人說人生就像個鐘擺，一頭是得到，一頭是失去，人生就是在得到與失去之間擺來擺去。這個比喻很形象，很富有哲理。我覺得關(guān)鍵是用什么心態(tài)來對待個人得失。人一生要得之安然，失之泰然。切忌得不到時擔(dān)心，得到了則喜出望外，大喜，精神上也承受不了。
