如何判斷男人需不需要補腎(5)

  小活動讓大男人遠離腎虛

  腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,其中常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎虛的癥狀:腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒,甚至還有水腫,為“寒”的癥狀,性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等?,F(xiàn)代科學(xué)證明,當人發(fā)生腎虛時,無論腎陰虛還是腎陽虛,都會導(dǎo)致人的免疫能力的降低,有更多的證據(jù)表明,腎虛發(fā)生時,腎臟的免疫能力降低,而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞,腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。所以對于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合。

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,其中常見的是腎陰虛、腎陽虛。

  1.常打太極拳

  練習(xí)太極拳,好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進行。

  2.每天自我按摩腰部

  兩手掌對搓,至手心熱后,分別放至腰部兩側(cè),手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。

養(yǎng)生 男人 男士腎虛 
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