對付“春困”飲食有訣竅 三大飲品效果佳(4)

  調溫度

  有時候室溫也是個很重要的因素?,F(xiàn)代的辦公條件,中央空調總是將冬日的OFFICE變得如春天一般的溫暖。本來嘛,“春眠不覺曉”,這樣的溫度人是舒服了,卻免不了昏昏欲睡。唯一的辦法是:降溫,開窗透氣,外來的新鮮空氣可能一下子會給你注入精神和活力,當然,也許有些怕冷的同事會抱怨,但是沒關系,頭腦一涼就清醒多了,跟他講道理也會更有說服力,而更主要的是你已經度過了“瞌睡危險期”。

  嚼薄荷糖

  吃一片香口膠或者薄荷糖,無疑也有助于提神醒腦,當然好是挑選無糖型而且口味特別強烈的那種。中午飯后,遇上同事都在,不妨每人發(fā)一圈。嚼著嚼著,一光提神,還優(yōu)化了空氣,使每個人不再有中午吃的雞鴨魚肉蒜的氣味。口氣清新,也有助于改善人際關系,喜歡與你聊天的人多起來,多說說話,自然也就不會想到去犯困。不過,吃口香糖得注意環(huán)保,將口膠棄置指定地點。忌諱的是把它粘在辦公室里的桌子底面。

  去洗手間

  洗手間是個好地方,絕對隱私。如果你實在克制不住地犯困,也沒有別的辦法可以止住,倒不如索性去洗手間。坐在里面打個5分鐘的小盹,沒有人會怪你瀆職。同時,在進入辦公室之前,你可以對著鏡子梳洗一下。如果妝不是很濃,也不妨用涼水沖洗臉頰,同時做一些輕度的面部按摩,既有助于臉部的皮膚保養(yǎng),也可以使自己更加清醒,而且你會驚奇地發(fā)現(xiàn)周圍的人說你精神好多了。

  想心事

  這不算開小差,手頭工作告一段落,可以在電腦前裝模作樣。回憶一些刻骨銘心的快樂或悲傷的事,也許是開心,也許會難過,但無論如何,你不會犯困了。但是關鍵的一點,你千萬不可以沉浸其中,盡量不要去想那些煩心勞神的事,不然豈不是“剛出狼穴,又入虎口”?同時要注意的是:不要讓別人發(fā)現(xiàn)你變幻的表情,否則你的精神就會受到懷疑。

春困 春困怎么辦 飲食抗春困 
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