加班后遺癥之三：
空氣干燥，工作繁忙，勞碌一天后再熬夜很容易“上火”，出現(xiàn)口干舌燥、牙齦腫痛的癥狀。
中醫(yī)支招：薄荷、枸杞
熬夜后上火好不要靠喝清熱解毒的涼茶來(lái)敗火，因?yàn)榘疽谷菀缀年?，所以才?dǎo)致“虛火上升”。此時(shí)，應(yīng)該多喝具有滋陰清熱的茶飲，如薄荷、枸杞、金銀花、麥冬等花草茶。需要注意的是，由于金銀花、麥冬偏涼易傷胃，不適宜長(zhǎng)期飲用。一旦癥狀有所緩解，就不要再飲用了。而薄荷、枸杞性質(zhì)溫和，可以長(zhǎng)期作為保健茶飲用。
另外，還可以多吃蘋(píng)果、梨、蘿卜、黃瓜等蔬果。對(duì)于喜歡吃海鮮的人來(lái)說(shuō)，在此期間好放棄享受美食，以免造成吃海鮮類食物導(dǎo)致“火”上澆油的情況?！ ?/p>
加班后遺癥之四：
一宿未過(guò)，鏡子里的人已是膚色晦暗，眼睛布滿血絲、干澀難受，細(xì)看看，眼角還有幾絲魚(yú)尾紋。
中醫(yī)支招：菊花蜜汁
菊花不僅清肝明目，祛毒散火，制成飲料喝還能潤(rùn)澤肌膚，延緩衰老。
做法：取鮮菊花300克，蜂蜜適量。把鮮菊花用水煮開(kāi)，熬至濃汁以后，再加入少量煉蜜制成膏。每晚取15克用白開(kāi)水沖服?！ ?/p>
