十條妙計助你減掉壓力性肥胖(2)

  6、瑜伽

  壓力大時通常都會心煩氣躁,練習瑜伽可以讓你的心情平和,情緒穩(wěn)定。而且練習瑜伽能夠讓你鍛煉身體柔軟性,燃燒脂肪,保持身材苗條。

  7、按摩

  按摩能讓肌肉放松,釋放你的壓力。按摩緊張的肌肉,能避免肌肉集結(jié),讓身體線條更柔美。另外,睡前做臉部按摩還能促進臉部血液循環(huán),有助于瘦臉。

  8、歡唱KTV

  去K歌是許多人舒緩壓力的首選。通過唱歌,能夠大聲地宣泄自己的不滿與壓力,讓壓力煙消云散。而且唱歌能夠訓練腹部肌肉,讓松弛贅肉變緊致。下次遇上心情不好,就跟好姐妹到KTV去大吼一番吧。

  9、做家務

  做家務能轉(zhuǎn)移你的注意力,讓你不再為煩心事費心。而且洗洗碗、拖拖地還能夠加速血液循環(huán),增加運動量,讓你越動越瘦。

  10、逛街

  如果工作壓力太大,那就約上好姐妹一起逛街血拼去吧,不僅能讓你發(fā)泄心中的不滿,長時間的走路還能夠加快身體新陳代謝,享受逛街樂趣的同時還能收獲脂肪燃燒的快感。

減肥方法 壓力性肥胖 如何減肥 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...