電腦一族莫讓"鼠標(biāo)手"禍害健康(3)

  白領(lǐng)如何避免鼠標(biāo)手的侵襲

  導(dǎo)致腕管綜合癥主要原因1、很多年輕人都喜歡玩電子產(chǎn)品,并也隨著科技的進步,各種功能的手機電子產(chǎn)品不斷上市,吸引了很多年輕人,于是經(jīng)常發(fā)短信、玩游戲、發(fā)微博就導(dǎo)致了手指、手腕疼痛的情況,長時間不休息就會誘發(fā)肌肉勞損?! ?/p>

  導(dǎo)致腕管綜合癥主要原因2、長時間使用鍵盤和鼠標(biāo),尤其是上班族們,一天中會不斷使用鍵盤和鼠標(biāo),在休息的時候也只是趴在桌子上,過度地使用雙手和不良的姿勢導(dǎo)致了手腕周圍神經(jīng)損傷,或受到不同程度的壓迫,導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)被阻斷,造成了手部運動障礙。

  導(dǎo)致腕管綜合癥主要原因3、在開車時長時間用不正確的姿勢來握方向盤,也是導(dǎo)致手腕受傷的重要原因。

白領(lǐng)如何避免鼠標(biāo)手的侵襲

  改善方法1、白領(lǐng)朋友在進行伏案工作或使用電子產(chǎn)品1個小時后,就要休息10分鐘。

  改善方法2、在使用電腦和手機的時候,盡量不要讓手臂懸空,鍵盤和鼠標(biāo)擺放位置應(yīng)離自己近一些。

  改善方法3、經(jīng)常進行像握拳、捏手指的小動作,可以起到緩解休息的作用。

  改善方法4、如果已經(jīng)患上了腕管綜合癥,那么需要注意休息和積極地進行治療?! ?/p>

如何避免鼠標(biāo)手 電腦 預(yù)防鼠標(biāo)手方法 
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