五、雙手拉耳法
左手過(guò)頭頂向上牽拉右側(cè)耳朵數(shù)十次，然后右手牽拉左耳數(shù)十次。這一鍛煉還可促進(jìn)頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎?！ ?/p>
六、雙手掩耳法
兩手掌掩兩耳廊，手指托后腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽(tīng)到“隆隆”之聲，回?fù)?ldquo;天鼓”。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強(qiáng)腎之功效。
七、全耳按摩法
雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反復(fù)按摩5--6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。
八、雙手掃耳法
以雙手把耳朵由后面向前掃，這時(shí)會(huì)聽(tīng)到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數(shù)次，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，必能強(qiáng)腎健身?！ ?/p>
