屋子太亂也會導(dǎo)致肥胖
據(jù)英國《每日郵報》報道,美國健康專家彼得?沃爾什提出:屋子凌亂也會導(dǎo)致肥胖。沃爾什指出,住處可以反映出主人的心態(tài)及身材。廚房凌亂會導(dǎo)致糟糕的飲食;運(yùn)動鞋找不到,就很難堅持健身。因此,減肥前應(yīng)該讓屋子變得井井有條,讓自己告別不良習(xí)慣。
曾有名士說:一屋不掃,何以掃天下?而營養(yǎng)專家則指出:對自己放縱往往會表現(xiàn)在生活的方方面面,很難想象一個人滿屋亂糟糟卻能將自己收拾妥帖。她認(rèn)為:肥胖本身就是一種生活方式病,除了幾類特殊情況,其他的都屬于自己一手釀成,世界上根本不存在“無辜”的胖子!
研究表明,“能量過剩”是導(dǎo)致人體肥胖的重要因素。而“能量過剩”的主要原因是身體活動少且常常躺在床上。研究還表明,越是肥胖的人越喜歡躺在床上,或是酣睡,或是在床上看書、看電視、吃東西。即使離開床,活動的時間也很少,如有坐處,他們也會立即坐下。總之,他們信奉“能坐著就絕不站著,能躺著就絕不坐著”這樣的懶人宗旨。
屁股大的人血脂更好更健康
很多女性嫌自己屁股太大難看。但據(jù)英國《每日郵報》2月7日報道,《國際肥胖癥雜志》刊登牛津大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn),屁股大的人其實更健康。主要原因是,屁股大的人血脂更好。
英國新陳代謝與分子成像專家吉米·貝爾教授表示,脂肪有“好脂肪”和“壞脂肪”之分。臀部脂肪屬于好脂肪,腹部脂肪(內(nèi)臟脂肪)屬于壞脂肪。臀部脂肪可以降低壞膽固醇(LDL低密度脂蛋白)水平,提高好膽固醇(HDL高密度脂蛋白)水平,有助于防止血管硬化,甚至可以降低糖尿病危險。
專家表示,臀部脂肪還有助于清除危害身體器官的炎性脂肪,因為臀部脂肪分解速度比腹部脂肪更慢,產(chǎn)生的炎癥細(xì)胞因子也就更少。而炎癥細(xì)胞因子與糖尿病、心臟病和肥胖癥密切相關(guān)。
輕度脫水影響情緒和思維
美國一項新研究顯示,即便是輕度脫水也能導(dǎo)致人們在情緒、思考能力和生理等方面出現(xiàn)變化。研究人員因此建議人們保證身體水分充足,避免脫水帶來的負(fù)面影響。
美國康涅狄格大學(xué)人類行為實驗室的研究者在新一期美國《營養(yǎng)學(xué)雜志》上報告說,輕度脫水是指體內(nèi)水分流失約1.5%。
研究人員發(fā)現(xiàn),輕度脫水會給人們的情緒帶來負(fù)面影響,而且無論人們是否進(jìn)行劇烈運(yùn)動,輕度脫水都會造成同樣影響。與男性相比,女性更易受輕度脫水影響。她們的認(rèn)知能力盡管不會出現(xiàn)明顯波動,但會覺得所面對的問題變得更難。同時,她們還會感到頭疼、疲勞、無法集中注意力。對男性而言,輕度脫水同樣會讓他們感覺疲勞、緊張、焦慮,并更加難以應(yīng)對智力問題。