七補血養(yǎng)顏營養(yǎng)餐 給你好臉色(3)

  必知 女人補血養(yǎng)顏10大“重點”

  補血養(yǎng)顏是女人的頭等大事,血對女人尤其重要,因為在女人的一生中,經(jīng)期、懷孕、生育、哺乳都離不開血氣的調(diào)理。

  血氣不足的話,就會引起血虛、氣虛,引發(fā)頭痛、失眠、心悸等疾病。但是女人補血還有一些必須要注意的要點,這些,你都知道嗎?

血氣不足的話,就會引起血虛、氣虛,引發(fā)頭痛

  1.貧血補鐵應(yīng)堅持“小量、長期”的原則。嚴(yán)格按醫(yī)囑服藥,切勿自作主張加大服藥劑量,以免鐵中毒;也絕不能一次大劑量,否則易致急性鐵中毒。鐵中毒表現(xiàn)為:頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛,休克等,嚴(yán)重者可致昏迷、驚厥等,甚至死亡。

  2.口服鐵劑時應(yīng)將藥物放在舌面上,直接用水沖飲下肚,不要咀嚼藥物,以免染黑牙齒,影響美容。

  3.服用幾個月后,臨床癥狀改善、血色素正常后,不能立即停藥,還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下再服3-6月,以補充體內(nèi)的儲存鐵,防止貧血的復(fù)發(fā)。

服用幾個月后,臨床癥狀改善、血色素正常后,不能立即停藥

  4.口服鐵劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳,因鐵以二價鐵(亞鐵)的形式吸收,而以三價鐵(正鐵)的形式起作用。中藥的補血品種有紅桃K、血爾、樸雪和女人緣等。

  5.應(yīng)在飯后服藥,避免空腹服藥,以減輕藥物對胃腸道的刺激而引起的惡心嘔吐。同時服用維生素C或果汁,因酸性環(huán)境有利于鐵的吸收。

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