解讀記憶力暗藏的密碼(2)

  “理解+復(fù)習(xí)”記得牢

  有人做過實(shí)驗(yàn),兩組學(xué)生學(xué)習(xí)一段課文,甲組在學(xué)習(xí)后不久進(jìn)行一次復(fù)習(xí),乙組不予復(fù)習(xí),一天后的記憶量甲組保持98%,乙組保持56%;一周后甲組保持83%,乙組保持33%。

  因此,記憶是一個(gè)不斷重復(fù)和加深的過程。如果只注重了學(xué)習(xí)當(dāng)時(shí)的記憶效果,而忽視了后期的保持和再認(rèn),這樣導(dǎo)致記得快,也忘得快。要想學(xué)得快記得牢,應(yīng)該把握記憶規(guī)律并下一番工夫,及時(shí)復(fù)習(xí),強(qiáng)化記憶,才能達(dá)到良好的記憶效果。比較容易記憶的是那些有意義的材料,而那些無意義的材料在記憶的時(shí)候比較費(fèi)力氣,也易遺忘。因此死記硬背一般效果并不好,學(xué)習(xí)要勤于復(fù)習(xí),而且記憶的理解效果越好,遺忘礙也越慢。

  不同人群記憶力不同

  艾賓浩斯研究的是一個(gè)具有共性的群體規(guī)律,但是對(duì)每一個(gè)人來說,不盡相同。因?yàn)槲覀兊纳硖攸c(diǎn)、生活經(jīng)歷不同,可能導(dǎo)致記憶習(xí)慣、記憶方式、記憶特點(diǎn)有不同。研究表明老年人的記憶遺忘速度比色輕人下降得快得多。這也證實(shí)了老年人記憶力不如年輕人的客觀生理規(guī)律。因此,根據(jù)每個(gè)人的不司記憶曲線,結(jié)合自身的記憶特點(diǎn),有針對(duì)性地采取措施,提高記憶效吳是切實(shí)可行的。

怎樣提高記憶力 記憶 記憶密碼 
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