解讀記憶力暗藏的密碼(3)

  誰偷走了記憶

  “呀,忘了。”這句話已經頻繁地成為年輕人的口頭禪。越來越多的年輕人也開始像老年人一樣“忘性大”。你的記憶力正在悄悄減退,是誰偷走了記憶力?

  太過專注

  信息大爆炸的年代,要記住的東習實在太多太雜,大熬內存長期處于爆滿、擁擠狀態(tài),怎能不出現記憶疲勞的狀況?

  大腦與計算機十分相似,當我們的大腦過度集中于某一件事情時,大腦就好像被一副高精度圖片或者一段高清視頻占據了“內存”一樣,大腦的速度會減慢,對于其它信息的儲存能力也降低,因此我們的大腦就仿沸失憶般地失去了功能。

  依賴網絡搜索

  與信息過多相對應的,是遇事就“百度”、“谷歌”。因為依賴搜索引擎,“不記憶、不思考、不爭論”成為很多現代網絡人的通病。這種“搜索引擎依賴癥”使得沒有神經系統(tǒng)問題的大腦長時間不運轉,就會出現想記記不住的情況。

  巨大壓力

  因為工作緊張,心理壓力較大,長此以往,會引起大腦皮層功能的弱化,誘發(fā)記憶力減退。心理因素對健忘癥的形成有著不容忽視的影響,目前到醫(yī)院就診的抑郁癥患者很多就有嚴重的健忘癥狀,抑郁癥存在認知障礙往往被稱為“假性癡呆”。

  長時間處于封閉的辦公室里,血液循環(huán)差,心臟、大腦得不到充分的營養(yǎng)供給,往往有頭疼、頭暈、易疲乏等癥狀,這些都是引起記憶力減退的原因。

  失眠

  人類的睡眠與大腦的記憶功能有密切聯(lián)系,我們清醒的時侯,大腦的各個部分通過神經元及化學介質不斷進行通信,就像快速進行數據交換的互聯(lián)網和終端機。然而在深度睡眠的時候,大腦的不同節(jié)點之間就都失去了聯(lián)系。大腦分裂成了不能互相交流的獨立的小島,平時高速緊張的神經突觸得以減速、休息。這就使大不太重要的記憶,從而為刷新記憶提供了可能。從理論上看,這將使人在新的一天里獲得更多的知識。這就是捷,充滿能量,如果睡眠不足,大腦易短路。

怎樣提高記憶力 記憶 記憶密碼 
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