7招幫助老年人健康養(yǎng)老(3)

  保持好奇心 可延緩衰老

  沒有好奇心,代表“你真的老了”。這并不只是心理作用,越來越多的研究證明,當(dāng)人們對某一事物產(chǎn)生興趣時(shí),體內(nèi)就會分泌某種激素,讓皮膚不容易長皺紋,器官也不容易出問題。不過,無論什么原因,“敢嘗鮮,老得慢”都是事實(shí)。

  日常生活中,老人不妨像小孩子一樣,多問問“這是什么”和“該怎么做”。就算兩耳不聞窗外事的人,這么問久了,也會慢慢培養(yǎng)出好奇心。自己感興趣的東西,一定要去試試看。當(dāng)然,可以激發(fā)好奇心的事,未必就是沒做過的,只要能讓老人的腦子動起來,就達(dá)到目的了。

  除了動腦、動手,在吃東西的時(shí)候,也應(yīng)該有嘗鮮的精神,不能一碰到自認(rèn)為接受不了的,就徹底放棄。橋田壽賀子老人對此就深有體會。她在自己的書中提到,曾經(jīng)怕的酸奶,如今幾乎成為她每日必吃的食物。更有意思的是,每次留下一點(diǎn)乳酸菌做“種子”,就可以自制酸奶的體會,讓老人很是自得其樂。

  適度的好奇心能讓人老得慢,過分的好奇心也會出問題。嘗鮮之前,好先掂量掂量,比如年紀(jì)大的人,就不適合看似自由、愜意的自助游。

延緩衰老 睡眠障礙 老人 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...