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編者按：日常生活中，許多人都有頸肩痛情況，你知道頸肩痛什么原因引起的嗎？頸肩痛怎么辦？頸椎病該如何護(hù)理？怎么樣預(yù)防頸肩痛？下面小編給大家一一解答。
擺脫頸肩痛 控制好你的七情
34歲的小劉近期失業(yè)了，為此成天長(zhǎng)吁短嘆，連日來(lái)他感覺(jué)頸肩部疼痛，并伴有牽拉性頭痛，休息數(shù)日后仍不見(jiàn)改善。無(wú)奈之下，小劉到醫(yī)院求診。醫(yī)生的診斷讓小劉吃了一驚：原來(lái)頸肩痛與自己的不良情緒有很大關(guān)系！
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七成頸肩痛與心情有關(guān)
頸肩痛是一種常見(jiàn)的不適癥狀。過(guò)度操勞、外力損傷，頸椎病、頸部組織結(jié)構(gòu)畸形、內(nèi)分泌失調(diào)等都可以表現(xiàn)為頸肩痛。頸肩部參與運(yùn)動(dòng)和支撐運(yùn)動(dòng)的結(jié)構(gòu)由韌帶、小關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)囊、神經(jīng)根、肌肉、椎體等組成，這些部位任何一個(gè)出現(xiàn)問(wèn)題，都可以讓你疼痛難忍。
除了上述原因引起頸肩痛外，不良情緒是引起頸肩痛的重要因素之一。到醫(yī)院就診的頸肩痛患者有70%都或多或少帶有心理、情緒問(wèn)題。要遠(yuǎn)離頸肩痛，首先要遠(yuǎn)離“七情困擾”。
情緒低迷 肌肉緊張
喜、怒、哀、樂(lè)、悲恐、驚的這七情與頸肩痛，看起兩者來(lái)風(fēng)馬牛不相及，在中醫(yī)看來(lái)卻是有著前因后果的關(guān)系。醫(yī)學(xué)心理學(xué)研究表明，兩者確實(shí)存在聯(lián)系。
人的姿勢(shì)在很大程度上是情緒在軀體上的表達(dá)描繪。一個(gè)人的姿勢(shì)可以告訴你他當(dāng)時(shí)的心理狀態(tài)、所經(jīng)歷的事情、身處的環(huán)境。如當(dāng)人感覺(jué)疲乏、沮喪時(shí)，往往會(huì)彎著脊背耷拉著腦袋，就是我們常說(shuō)的“垂頭喪氣”的樣子；當(dāng)人處于緊張、驚恐狀態(tài)時(shí)，不知不覺(jué)就會(huì)繃緊肌肉，縮著腦袋。情緒緊張，機(jī)體就會(huì)不知不覺(jué)處于緊張狀態(tài)，使頸肩部肌肉不能放松，肌肉呈等長(zhǎng)收縮狀態(tài)，阻斷了血液的內(nèi)部循環(huán)，導(dǎo)致氧化不全、廢物清除不盡。頸肩部處于一種繃緊的、偏斜的姿勢(shì)，從而使局部韌帶勞損、肌肉缺血性產(chǎn)生疼痛感，嚴(yán)重的可造成頸椎節(jié)段不穩(wěn)。
