六大黃金法則 保護老人牙齒健康(4)

  老年人“老掉牙”不一定是偶然

  重視口腔衛(wèi)生:避免牙病

  50歲的吳先生平時不重視口腔衛(wèi)生,加之吸煙喝酒,使幾顆大牙有的掉落,有的松動。這兩天牙“上火”,痛得連吃飯都成了問題,于是去醫(yī)院就診,診斷為牙周炎。醫(yī)生說,必須經(jīng)過一個階段的牙周治療才可鑲牙。

  專家提醒,進入老年后,人的口腔組織會隨著年齡的增長而變化,如牙縫變大、楔狀缺損增多等。所以,注意口腔衛(wèi)生,做好口腔保健至關重要。 

  養(yǎng)成良好習慣:保護牙齒

  選擇合適食物:中老年人應多吃一些富含纖維的蔬菜、水果,如白菜、芹菜、蘋果等,魚類、茶葉等含氟量較高的食物宜常吃;少吃甜、黏以及不易消化的食物。

  重視早晚刷牙:一項研究顯示,每天刷牙2次可降低患心臟病的風險。另外,每次飯后要漱口,清潔口腔時應徹底清理牙縫間的殘留食物。

  經(jīng)常自我檢查:中老年人要注意自己的牙齦是否紅腫、牙齒是否松動、牙根是否暴露等,并及時到醫(yī)院檢查或治療。

  選對牙膏:選擇適合自己體質和特點的牙膏?! ?/p>

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