薦 如何預(yù)防“i”時(shí)代帶來(lái)的“蘋(píng)果病”

  目錄

  第一章:i 時(shí)代“蘋(píng)果病”蔓延

  第二章:長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品容易引起血液病

  第三章:減少電腦輻射危害的5大絕招

  編者按:蘋(píng)果公司前首席執(zhí)行官喬布斯引領(lǐng)一代人走進(jìn)了“i”時(shí)代,iphone,ipad,實(shí)現(xiàn)了掌上世界,手機(jī)上網(wǎng),手機(jī)刷卡,手機(jī)購(gòu)物,可就在潮人們享受電子時(shí)代的便利的同時(shí),人的身體健康也開(kāi)始亮紅燈,多進(jìn)行自我保健,才能減少相關(guān)的疾病。

  i 時(shí)代“蘋(píng)果病”蔓延

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  蘋(píng)果公司前首席執(zhí)行官喬布斯引領(lǐng)一代人走進(jìn)了“i”時(shí)代,無(wú)論大街小巷,“街機(jī)”iPhone隨處可見(jiàn),低頭刷屏、看美劇者比比皆是,iMac、i-pod、iPhone和iPad正在改變無(wú)數(shù)“果粉”的生活。然而,就在“潮人們”沉迷于“蘋(píng)果世界”的時(shí)候,他們的身體可能已經(jīng)不能承受“蘋(píng)果”之重,看美劇時(shí)脖子越來(lái)越僵硬,逛微博的眼睛越來(lái)越勞累,一種以視覺(jué)疲勞、頸官肌肉勞損、微博強(qiáng)迫為主要癥狀的“蘋(píng)果病”正在悄然蔓延。

  手機(jī)平板電腦傷眼

  長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)閱讀、玩平板電腦,可直接引發(fā)視覺(jué)疲勞、視力下降。

  一般而言,眼睛眨眼,使淚液均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面,形成淚膜,以保持眼球濕潤(rùn)不干燥,這是維持眼睛表面健康的基礎(chǔ)。但如果長(zhǎng)時(shí)間凝視屏幕,眨眼減少則會(huì)引發(fā)干眼。手機(jī)等便攜電子產(chǎn)品通常字體較小,加之年輕人喜歡在移動(dòng)的交通工具上閱讀和使用,長(zhǎng)時(shí)間盯著這種屏幕,眨眼頻率從平時(shí)的每分鐘20次降至7次,使眼周的睫狀肌持續(xù)緊張,導(dǎo)致視疲勞。視疲勞這種眼科疾病具有不可逆性。即一旦患病難以治愈只能緩解。

  醫(yī)生建議將平板電腦背景設(shè)為淡綠色或白色,字體選黑色,使用時(shí)眼睛離屏幕半米遠(yuǎn)。好不要用手機(jī)、iPad等小屏幕產(chǎn)品看書(shū)。每使用20分鐘要主動(dòng)眨眼20下,休息5分鐘。乘車、走路時(shí)不易使用平板電腦。

  此外,家長(zhǎng)一定控制孩子使用iPad,它極易誘發(fā)兒童近視、斜視,并可使其不愛(ài)交際,出現(xiàn)情緒障礙等。兒童手臂短,所以捧著平板電腦或拿著手機(jī)時(shí),眼睛離屏幕的距離要比成人近很多,長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致眼睛睫狀肌過(guò)度收縮誘發(fā)假性近視,如果沒(méi)有及時(shí)改善,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)變成真性近視。此外,近距離看屏幕太久太頻,還可能導(dǎo)致調(diào)節(jié)性斜視出現(xiàn)。

微博強(qiáng)迫癥 電腦輻射 蘋(píng)果病 
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