Week4 產(chǎn)后第四周
身體護(hù)理
這周開始，惡露開始逐漸消失，變成白帶。陰道內(nèi)的傷口大體痊愈。陰道及會陰部浮腫、恥骨松馳基本也已好轉(zhuǎn)，性器官大體復(fù)元。與前幾周相比，新媽媽可以做一些日常家務(wù)、照料新生兒，也可以獨(dú)自去附近購物或辦事，但不可過度勞累。外出乘車盡量控制在短時間內(nèi)，并且盡量不要出遠(yuǎn)門。
飲食護(hù)理
本周新媽媽應(yīng)注意加強(qiáng)維生素方面的營養(yǎng)，多吃粗糧。
美容護(hù)膚
許多女性在分娩前后，肌膚容易變得干燥、膚色暗沉以及產(chǎn)生黑斑、雀斑等。在這種情況下，千萬不可灰心，也不要因?yàn)槊τ谡疹檶殞毝艞壛水a(chǎn)前一直進(jìn)行的護(hù)膚工作。孕產(chǎn)期體內(nèi)激素發(fā)生明顯變化，頭發(fā)在妊娠后會出現(xiàn)一些不良現(xiàn)象，如頭發(fā)干澀、枯黃，彌漫性脫落，感到頭皮癢，有頭皮屑脫落等：甚至出現(xiàn)脂溢性脫發(fā)。因此，為了在產(chǎn)后保持頭發(fā)的健美：一方面要保持頭發(fā)的清潔衛(wèi)生，另一方面可通過飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)。
