坐月子期間的分段養(yǎng)護(hù)

  目錄

  第一章:產(chǎn)后1-4周養(yǎng)護(hù)

  第二章:菠菜豬肝湯

  編者按:孕育是女人一生中重要的階段。而在寶寶出生后的第一個(gè)月(俗稱“月子”),如果媽媽身體能夠得到充分的休息和盡快的恢復(fù),對于今后的身心健康將會有極大的益處,甚至體質(zhì)也能得到改善。無論是做了媽媽還是即將做媽媽的朋友千萬不在錯過哦!

  Week1 產(chǎn)后第一周

  完成了整個(gè)產(chǎn)程后,醫(yī)生會將媽媽留在待產(chǎn)室2小時(shí),觀察子宮的收縮情況,以防止出現(xiàn)產(chǎn)后出血等異常情況。媽媽可能會感覺有些疲憊,在抓緊休息的同時(shí)應(yīng)爭取早下奶。

  開始哺乳

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醫(yī)生會將媽媽留在待產(chǎn)室2小時(shí)

  試著給寶寶哺乳,這也可以緩解乳房脹痛一通常情況下,產(chǎn)后即可嘗試讓寶寶吸允,無須等到乳房發(fā)脹,越早吸允,越早通奶。在產(chǎn)后的初幾天,給寶寶哺乳可能是讓媽媽勞累的事情,因此,媽媽除了喂母乳,盡量不要總是坐著抱寶寶,需保持良好的睡眠和充足的營養(yǎng),提升乳汁品質(zhì)。

  身體護(hù)理

   爭取在產(chǎn)后當(dāng)天順利自然排尿,不要超過產(chǎn)后8小時(shí).、如果不能自行如廁,可以請家人幫忙:若是超過8小時(shí)沒有自然排尿,就必須導(dǎo)尿了,、產(chǎn)后子宮收縮引起的腹痛不會很劇烈,而會陰切開或會陰撕裂縫合后產(chǎn)生的會陰疼痛讓人感到難受,試著變換一下體位,如仰臥躺著:雙膝屈曲并攏。如果疼痛讓你難以忍受:就需告訴醫(yī)生。產(chǎn)后惡露要持續(xù)約3周惡露是產(chǎn)后經(jīng)陰道排出的分泌物,血性惡露內(nèi)含血液、壞死蛻膜及黏液。在惡露未干凈的期間內(nèi),新媽媽要保持外陰清潔,大小便后要沖洗外陰和肛門(不要用盆浴和坐浴j,新媽媽可以用1:5000高錳酸鉀液或0.1%新潔爾滅沖洗會陰,每天2~3次,或于大小便后沖洗,盡量保持會陰部清潔及干燥。同時(shí)新媽媽還要注意保持口腔衛(wèi)生:如果牙齒敏感,可用溫水漱口刷牙。

護(hù)理 月子 豬肝湯 
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