5款自制水果減肥茶 消脂去膩喝出好身姿
5自制橘皮(陳皮)：
1)橘皮(不要沖洗)直接用線(xiàn)串起來(lái)，懸掛在通風(fēng)的地方，幾天后，把橘皮曬干到可以輕易被折斷的程度就可以了。
2)曬干的橘皮香味比較淡，口感會(huì)有點(diǎn)兒苦，可以將橘皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度烘烤20分鐘。去處徹底冷卻后，再放入密封袋中保存。
專(zhuān)家介紹：體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的人，可以飲用茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。每天飯后30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續(xù)一周，對(duì)身體能起到很好的調(diào)整作用。喝茶刮油，這種說(shuō)法大家應(yīng)該都有聽(tīng)過(guò)，但是有人就是不愛(ài)普洱、鐵觀音這些茶，那就快來(lái)學(xué)學(xué)下面這幾款自制水果茶吧，好喝又消脂。
紅豆橘皮茶
原料：紅豆200克、橘子5克、幼鹽少許。
做法：
1、先把紅豆及橘子浸泡半小時(shí)，
2、然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘，加入橘子焗10分鐘後，再加少許幼鹽便可。
小編Tips：如果擔(dān)心紅豆很難煮爛，可以用保溫瓶裝熱水泡，這樣紅豆比較容易泡軟，不過(guò)泡紅豆的水不要倒掉，可以直接用來(lái)加橘皮一起煮。
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。紅豆具有利水去腫的功效，陳皮可幫助消化、宣通五臟，與紅豆結(jié)合能減肥消腫，每日餐后引用，可以讓你的大腿和腰有非常明顯的特效。把紅豆換成赤小豆也是可以的，因?yàn)槌嘈《瓜啾扔诩t豆，在祛濕利水方面藥效更好。不過(guò)，任何減肥方法都要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去才會(huì)見(jiàn)到效果的，持之以恒才是王道!
橘皮紅酒茶
原料：橘子10克、紅酒10克。
做法：
1、將橘子洗凈曬干，浸于紅酒中，三周后即成了橘子酒。
2、飲用時(shí)可和其他飲料兌飲，味道非常好。
這款茶味道清醇，可以清肺化痰。紅酒的加入能加快人體新陳代謝的速度，還能促進(jìn)血液循環(huán)，具有一定的減肥排毒功效，和陳皮結(jié)合在一起改變了紅酒本身的辛辣味道。如果有些MM覺(jué)得味道不是自己喜歡的，可以試著加一點(diǎn)蜂蜜，酸酸甜甜的，喝起來(lái)口感也不錯(cuò)。
