健康生活 “大蘋果形”身材會減壽10年嗎

  我們每個人都想長壽,延長壽命,但是生活中也有一些事情會讓你減壽的哦。近聽說,“大蘋果形”身材會減壽10年,這個是不是真的呢?什么是“大蘋果形”身材呢?它是怎樣威脅我們健康的呢?下面我們就來看看吧。

  “大蘋果形”身材會減壽10年嗎

  根據(jù)英國一項新研究表明,身材好不好不但決定讓你看起來是不是完美,而且還和健康以及壽命有關(guān)系的哦。

  英國《每日郵報》援引分析結(jié)果報道稱,對于30歲的女性而言,“梨形”身材女性比“大蘋果形”身材女性有望多活9.5年,對于男性而言,身材對壽命的影響更為明顯,30歲擁有“梨形”身材的男子比“大蘋果形”身材的男子有望多活近17年。

  腰圍和身高比評估體型

量腰圍

  前英國政府顧問瑪格麗特·阿什沃爾博士與倫敦城市大學(xué)的數(shù)學(xué)家們一起開展了這項研究分析,在對英國3000名男女進行長達20年的數(shù)據(jù)分析后,阿什沃爾博士認(rèn)為,計算腰圍和身高的比例比BMI指數(shù)能更好地反映對象是否擁有良好體型,并能更好地預(yù)測一個人的壽命。

  BMI指數(shù)為身體質(zhì)量指數(shù),是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字,是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)。不過,在阿什沃爾博士看來,BMI指數(shù)的大問題在于體重一項無法辨別是脂肪還是肌肉,這也是為什么許多運動員以BMI指數(shù)來衡量的話屬于肥胖人員。

  因此,阿什沃爾博士提倡人們用腰圍和身高比值來評估個人體型,還將體型大致分為“梨形”和“蘋果形”。我們自己也能夠通過自己的升高計算出有益于健康的腰圍,在看看自己是不是需要減肥瘦身。

  “蘋果形”身材威脅健康

  “梨形”身材的人普遍擁有細腰和勻稱的下身,如果具體到數(shù)值,如果你的腰圍除以身高的比值介于0.4至0.5,那么恭喜你,你擁有的正是完美的“梨形”身材,如果比值結(jié)果小于0.4,那么你太瘦了,可以考慮適當(dāng)增肥。

  如果腰圍除以身高的結(jié)果大于0.5,那么你的身材已從“梨形”轉(zhuǎn)向“蘋果形”了。如果比值在0.51至0.6之間,那表明你腰部的脂肪有點多了,可以考慮瘦身,如果比值在0.61以上,那么你腰部的脂肪已經(jīng)開始威脅到你的健康了,強烈建議你瘦身。

  阿什沃爾博士說,真正的殺手不但是腰圍的肥大,也和腰圍的松弛有很大的關(guān)系的。人體的器官被包裹其中,會產(chǎn)生激素和其他物質(zhì)會影響血壓、膽固醇和血糖水平,后心臟病、糖尿病和中風(fēng)等健康威脅都將出現(xiàn)。

  “蘋果形”身材對健康的威脅到底有多大?對于30歲的女性而言,如果腰圍和身高的比值在0.6,這樣“小蘋果形”的身材將導(dǎo)致其減壽1.5年,0.7“中蘋果形”身材將使其減壽4.8年,如果腰圍和身高的比值達到了0.8,那么將減壽9.5。相比之下,身材對男性壽命的影響更為明顯,對于30歲的男性而言,0.6“小蘋果”形的身材會使其減壽1.7年,0.7“中蘋果形”身材將使其減壽7.2年,0.8“大蘋果形”身材則將使其減壽16.7年。

  不過,阿什沃爾博士表示,擁有“蘋果形”身材的人不用因此絕望,因為如果節(jié)制飲食,那么腰部的脂肪是會被先“消化”的那部分。

  結(jié)語:以上就是小編今天給大家介紹的內(nèi)容,看完本文你是不是知道的更加的多了啊。原來“大蘋果形”身材真的毀威脅我們健康的哦。但是我們減肥也需要有科學(xué)的方法的哦,不能夠胡亂減肥哦。

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