老人“覺(jué)少”：揉內(nèi)關(guān)、擦涌泉
老年人如果夏天經(jīng)常失眠，要格外引起重視。的老年人認(rèn)為年紀(jì)大了，覺(jué)本來(lái)就少，失眠也是正常現(xiàn)象。其實(shí)不然，中醫(yī)認(rèn)為夏季對(duì)應(yīng)著心臟，低壓高溫的天氣很容易誘發(fā)心臟疾病，例如高血壓、冠心病心絞痛都是這時(shí)候的高發(fā)病。如果晚上沒(méi)能好好休息，心臟供血會(huì)受到嚴(yán)重影響，甚至在夜間發(fā)生心梗而導(dǎo)致猝死。
以前我們對(duì)門(mén)住著一對(duì)老夫妻，六十多歲了，沒(méi)和兒女住在一起。我每天上班很早，但是再早也早不過(guò)兩位老人，出門(mén)的時(shí)候他們已經(jīng)外出鍛煉回來(lái)了。有時(shí)候我也會(huì)問(wèn)上一句：“您二老怎么這么早啊？”他們每次的回答幾乎都是一樣的：“人老了，覺(jué)也少了，反正也睡不著，就早點(diǎn)起來(lái)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。
有一次我出差，早上四點(diǎn)才回到家，正好碰到老兩口相互攙扶著出門(mén)，雖然當(dāng)時(shí)是夏天，天亮得早，但是四點(diǎn)還算得上是凌晨呢吧。一聊才知道，老夫妻睡不著覺(jué)，正打算去公園遛彎呢?？赡苁轻t(yī)生當(dāng)久了，當(dāng)時(shí)我看大爺?shù)哪樕惶珜?duì)勁，就問(wèn)了兩句，果然，大爺說(shuō)可能是天太熱了，近心臟總是覺(jué)得不太好，救心丸一天要吃上好幾次。哎，大爺，這可不僅是天熱的事，失眠也是禍?zhǔn)字话 Ｃ刻熘凰膫€(gè)小時(shí)怎么夠呢？冠心病本來(lái)就是心臟供血不足，睡眠時(shí)間短，會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，那么早就去鍛煉更是雪上加霜啊！
于是我攔住了兩位老人，把他們帶回家，給大爺做了一遍推拿，又手把手教給兩位老人幾個(gè)穴位按摩的方法，讓他們堅(jiān)持做。過(guò)了幾天，我早晨六點(diǎn)多出門(mén)的時(shí)候又碰到大爺了，就問(wèn)他有沒(méi)有堅(jiān)持做穴位按摩，感覺(jué)怎么樣？大爺說(shuō)近睡覺(jué)好多了，雖然中間還會(huì)醒幾次，但基本能睡到六點(diǎn)鐘，而且心臟也沒(méi)那么難受了，連大媽的睡眠也好了很多。
