目錄
編者按：調(diào)整心態(tài)，放松自己，才能達(dá)到健康快樂(lè)的生活，而如今在快節(jié)奏的生活中，有許多人活的不快樂(lè)，這注意主要和自己的心態(tài)有關(guān)。那么，哪些心態(tài)需摒棄?快樂(lè)生活法寶是什么?
不幸福的7個(gè)不良心態(tài)
總是追求完美。
超人的標(biāo)準(zhǔn)、高高的期望值，會(huì)讓幸福變得可望不可及。想想“完美”所要付出的代價(jià)，及時(shí)告訴自己，只要盡力了就可以了。
負(fù)面環(huán)境的影響。
如果交往的人、聽(tīng)到看到的消息都是悲觀的，消極的環(huán)境會(huì)讓你的生活也充滿痛苦、限制。不如多花點(diǎn)時(shí)間與“陽(yáng)光”的人聊聊天，看看振奮人心的書(shū)籍，讓自己心情舒暢。
沉浸于往昔或未來(lái)。
活在過(guò)去的回憶里、或不斷為將來(lái)?yè)?dān)憂，只會(huì)錯(cuò)失眼前的美好。好專(zhuān)注于那些眼前的事情，比如每一項(xiàng)工作、每一頓晚餐等，如果走神了就深呼吸幾次，把自己拉回來(lái)。
不停地攀比。
不斷的與別人比房子、車(chē)子、工作、名氣……只會(huì)傷到自尊。用友善、寬容的心對(duì)待周?chē)娜撕妥约?，滿意和自信將不求自來(lái)，生活也會(huì)充滿驚喜。
