電腦族放松肩部按摩法
歐式按摩的功效主要是增加微循環(huán)，舒緩身體的疲憊感，并且改善皮膚。
歐式按摩亦被稱(chēng)作芳香按摩，也就是說(shuō)，它需要通過(guò)推精油才能完成按摩。而不同的精油帶來(lái)的功效也不同。歐式按摩主要沿著淋巴的方向進(jìn)行按摩，在增加微循環(huán)的過(guò)程中完成排毒。
一次芳香按摩的時(shí)間大約是60分鐘左右。 改善肩部酸痛狀況 對(duì)于整天面對(duì)電腦的人來(lái)說(shuō)，肩部酸痛是常見(jiàn)問(wèn)題。
所以在晚上看電視或者睡覺(jué)前，你可參照以下手法和自己的另一半相互按摩。堅(jiān)持每次10分鐘，每周3-4次，肩部酸痛便會(huì)得到改善。如果你不喜歡推精油，可以用潤(rùn)膚露來(lái)替代。
手法1 按摩線路，處在肩胛骨上方和鎖骨之間。按壓在上面，你會(huì)感覺(jué)是在兩塊骨頭中間。用兩個(gè)大拇指從脖子的方向，一前一后向胳膊的方向按壓10-15次。
手法2 先將潤(rùn)膚露涂勻在肩胛骨的部位，然后雙手重疊，用手后掌沿肩胛骨的輪廓，畫(huà)8字，8-10次。
手法3 用手法2沿著脊椎的方向，用指尖自上到下按摩10次。
手法4 雙手微攏，指尖用力，沿肩胛骨下方，左右分別按摩8-10次。
結(jié)語(yǔ)：你會(huì)用電腦嗎?睡前可千萬(wàn)別用電腦，否則可是很傷身的，還有可能讓你絕后!
