夏季養(yǎng)腎小節(jié)減壓

  目錄:

  第一章:小節(jié)減腎壓

  第二章:護(hù)膽 從“口”開(kāi)始

  第三章:腸胃也感冒

  編者按:腎臟是我們?nèi)梭w中非常重要的一個(gè)器官。那么在這個(gè)炎熱的夏季,我們應(yīng)該如何養(yǎng)腎呢?對(duì)于養(yǎng)腎你知道吃什么好呢?下面小編就跟大家講講養(yǎng)腎吃什么?

  小節(jié)減腎壓

  隨著生活工作節(jié)奏的加快,環(huán)境污染的加重,腎臟作為人體大的排污口,不堪重負(fù)。不良的生活習(xí)慣對(duì)腎臟有致命的傷害。

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小節(jié)減腎壓

  少飲甜蜜飲料

  如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水,尿量就會(huì)減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。臨慶常見(jiàn)的腎結(jié)石、腎積水等都和長(zhǎng)時(shí)間不喝水密切相關(guān)。充分喝水可稀釋尿液,有利于排出廢物和毒素,保護(hù)腎臟,而軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料中的水與白開(kāi)水不同,不能替代水??蓸?lè)中含有大量磷酸鹽類,這種物質(zhì)和結(jié)石及腎臟病有極大關(guān)聯(lián),容易形成結(jié)石的草酸鈣,長(zhǎng)期用這些替代白水飲用,會(huì)增加患結(jié)石病和其他疾病的幾率,間接損傷腎。

  避免暴飲暴食

  現(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多,常會(huì)吃下過(guò)量的“美昧”,攝入的食物終都會(huì)產(chǎn)生廢物—一尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經(jīng)過(guò)腎臟排出,無(wú)疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

養(yǎng)腎吃什么 夏季養(yǎng)腎 腎結(jié)石 
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