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第三章：白領(lǐng)憋尿健康隱患多 平時應(yīng)注意多喝水排尿
編者按：生活中，有許多人因為工作等原因常常會憋尿，他們認為小便多腎虛的表現(xiàn)，真是這樣嗎？是其實這是非常危害健康的做法以及想法，憋尿的壞處是非常多的。那么一天小便幾次正常呢？下面小編給大家解答，告訴大家一些健康小便標準，快去看看了解下吧。
尿多是腎虛嗎 專家解析健康小便六標準
尿多就是腎虛嗎？多喝水多排尿就等于排毒嗎？到底小便與我們的健康存在著什么關(guān)系？小編邀請專家為你解剖健康小便的6個標準，一起來檢查一下你的身體是否健康吧。
吃喝拉撒別看成低俗，可和健康關(guān)系密切。通常喝完一大杯水后，在15分鐘內(nèi)上廁所的男性為7.08%，女性為5.51%；30分鐘內(nèi)男性為22.49%，女性為11.76%；1小時內(nèi)男性為19.74%，女性為8.64%。
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喝水后應(yīng)該多久上廁所才正常？社會上流行的尿多就是腎虛、多喝多尿才能排毒等傳言，到底有沒有道理？以下是專家給出的一個健康小便的“金標準”。
1、一天小便幾次正常？
A、6次；B、7次；C、8次；D、9次
正確答案：C
專家解析：健康的小便標準是：一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。很多人以為老想尿，肯定是腎虛。其實，大多數(shù)尿頻都和腎無關(guān)。
小便次數(shù)多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題；不僅次數(shù)多，而且尿量也不少，則有可能是內(nèi)科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿癥。只有尿頻而且尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)尿蛋白也高的，才有可能是腎有問題。
有些人小便次數(shù)多，是因為老覺得有尿意。這時可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱過度活動癥；尿意隱隱的，不太急，可能是感覺神經(jīng)過敏，或泌尿系統(tǒng)感染引起的膀胱慢性炎癥。
